Зірки, які страждають від панічних атак

ЗМІСТ СТАТТІ:

Зірки, які страждають від панічних атак

Як вони з цим справляються і що викликає напади?

Текст: Ліда Буслаєва · 8 жовтня 2020

Неконтрольовані напади тривоги можуть зробити життя дуже неприємною. Лікарі досі не можуть встановити точну причину панічних атак, вони лише впевнені, що спровокувати їх може стрес.

Зірки теж схильні до таких страхів. Багато чесно кажуть про це, не дивлячись на те що нервовий розлад може пошкодити їх репутації. Але вони впевнені: шанувальники їх зрозуміють, а кому-то досвід знаменитостей навіть допоможе.

Ксенія Бородіна

Не так давно Ксенія зізналася фоловерів, що вже кілька років страждає від панічних атак. Вперше такий напад стався з нею на відпочинок в Таїланді, а з плином часу став повторюватися все частіше. Провідна зізналася, що до фахівця поки звертатися не планує. Але виробила свої методи позбавлення від цієї напасті.

«Відразу знайшла, що мене починає заспокоювати. Це душ. Мені допомагає дуже тепла вода, навіть гаряча », – розповіла Бородіна. Ще в списку «ліків» у Ксенії – задушевні розмови з подругами, прогулянки на свіжому повітрі і медитація.

Анфіса Чехова

Визнавалася в подібну проблему і інша всенародно улюблена телеведуча.

«Я взагалі страждала атаками з 22 років, – розповідала вона передплатникам. – Пояснити, що таке панічна атака, людям, які з ними не стикалися, досить важко. Несподіване і незрозуміле почуття страху та відчуття, що ти вмираєш, серце тисне, голова паморочиться, все всередині стискається і гупає, як ніби ти на автомобілі підстрибнув на купині і так і завис.

Так ось, роки подарували мені такі знання: слід розібратися, які саме причини викликають у вас панічну атаку. Причини можуть бути психосоматичні: тоді дуже добре допомагає робота з психологом і розстановки по Хелінгеру. І чисто фізичні: певного виду паразит в організмі, застій жовчі в жовчному міхурі і шийний остеохондроз. У моєму випадку я пропрацювала все варіанти і позбулася панічних атак ».

Емма Стоун

«У перший раз у мене стався напад паніки в сім років. Я була в гостях, і мені почало здаватися, що будинок зараз загориться, – розповідала вона Wall Street Journal. – Я зателефонувала мамі, вона забрала мене, і протягом наступних трьох років я постійно ходила по лікарях і не могла з цим впоратися. Але потім ліки і терапія допомогли ». Зараз Емма вірить: занепокоєння – це певна частина її особистості, але не вся вона цілком.

Аріана Гранде

Співачку можна зрозуміти: після теракту на її концерті в Манчестері травнем 2017 року важко було зберігати спокій. «Коли я повернулася додому з туру, у мене було таке відчуття, що я не могла дихати. Звичайно, я і до цього турбувалася про якісь речі, але ніколи не відчувала цього фізично. З тих пір моє життя розділилася на дві частини », – говорила Гранде. Незважаючи на терапію, напади не припиняються досі. У минулому році Аріана скасувала кілька заходів, заявивши, що її депресія і занепокоєння знаходяться на найвищому рівні.

Джей Ло

Особливість панічних атак в тому, що ніколи не знаєш, коли вони завдадуть удар. Про це в своїх мемуарах написала Дженніфер Лопес. Зірка зізналася, що вона постійно знаходиться в центрі уваги і її нерви часто на межі. Перший напад паніки вона відчула, коли зрозуміла, що її шлюб з Марком Ентоні закінчився. А Джей тоді дуже боялася залишитися одна. «Моє серце вискакувало з грудей, і я відчувала, що не можу дихати», – зізналася актриса і співачка. Але потім зрозуміла, що, якщо відносини викликають вже не тільки психічне напруження, а й фізіологічну реакцію на цей стрес, вони дійсно повинні припинитися.

Кендалл Дженнер

Панічні атаки супермоделі були викликані негативом в соціальних мережах, який лився на неї нескінченно. Скільки б знаменитості ні пропускали висловлювання Хейтер повз вуха, рано чи пізно цього настає межа. «Я відчувала, як моє серце б’ється на мільйон ударів на годину, і навіть німіла», – розповідала вона про напади паніки. В результаті Кендалл знайшла порятунок в дихальних техніках, які вона випадково знайшла в інтернеті і тепер практикує постійно.

принц Гаррі

Королівська родина недарма бере активну участь у світовій боротьбі з психічними розладами. Дещо з цього стосується їх особисто. Принц Гаррі, наприклад, відверто розповів про панічних атаках, які переслідували його кілька років після загибелі матері, принцеси Діани, «Кожен раз, коли я опинявся в будь-якому приміщенні з безліччю людей, що відбувалося досить часто, я просто обливався потом, моє серце билося – бум, бум, бум, бум – буквально як пральна машина », – приводило його слова видання The Daily Beast. Після цього у палаці зрозуміли, що йому потрібна професійна допомога, і з тих пір його панічні атаки були під контролем.

Меган Фокс

Знаходження в людних місцях заподіює незручність і однією з найкрасивіших жінок планети. У перший раз паніка почалася у зірки більше десяти років тому перед польотом на літаку. Тоді вона списала це на аерофобію, але пізніше напад повторився, і вже не в аеропорту, а на вечірці. «У ці моменти мені здається, що я зараз помру», – зізнається Меган. Поки вона не знайшла кращого способу справлятися з панікою, чим тихо наспівувати улюблені пісні.

Адель

Хто б міг подумати, що кожен вихід на сцену дається співачці дуже важко. Панічний припадок супроводжує Адель перед кожним виступом. Реакція на стрес у неї така: часте серцебиття, задишка, тремтіння в руках і ногах … Перед одним концертом зірка ледь не втратила свідомості, настільки сильним був напад. Поки Адель не може впоратися з цією проблемою.

Лена Данем

Зірки, які страждають від панічних атак

Актриса і ікона бодіпозітіва не соромиться говорити про те, що відчуває, сподіваючись, що її визнання надихне інших. «Я думала, що через два з половиною роки мені виповниться 30 років, потім через 10 років мені буде 40, потім через 10 років мені буде 50, – згадувала вона про привід для однієї з найсильніших панічних атак в інтерв’ю для The Guardian. – А потім не могла спати кілька ночей поспіль ».

Щоб спробувати допомогти тим, хто знайомий з цією проблемою, вона дала кілька попорад. «Для тих, хто бореться з тривогою, ОКР, депресією: я знаю, що дратує, коли люди порадять вам займатися спортом, і мені самій було потрібно близько 16 років, щоб їх послухати. Але це реально допомагає, і я порада, що зробила це. З тих пір я відмовилася від ліків, тим більше вони на мене погано діють ».

думка експерта

Три питання до невролога

Олена Беленко

Медицина

Лікар-невролог, невролог-вегетологіі, кандидат медичних наук, керівник Клінічного центру вегетативної неврології

– Чому панічні атаки часто зустрічаються у зірок? ⠀

– Зірки і люди, що працюють в шоу-бізнесі, відносяться до групи ризику по захворюванню панічними атаками і вегетативної дисфункції в цілому. Їх робота і спосіб життя пов’язані з факторами, що негативно впливають на роботу нервової системи. Постійні стреси, недостатнє розслаблення в умовах напруженого графіка. Нервова система знаходиться буквально в стані загнаного коня, при цьому немає можливості позбутися від перезбудження. Посилює напругу і вживання стимуляторів (кава, енергетичних напоїв), а також постійний недосип. Всі ці фактори викликають надлишкову активацію симпатичної частини вегетативної нервової системи, що в підсумку призводить до її виснаження, почуття непереборної втоми, неможливість виконати елементарні завдання, які раніше не викликали труднощів. У нервовій системі формуються осередки патологічно посиленого збудження, які будуть спонтанно проявляти себе, будучи джерелами панічних атак.

– А хто крім зірок схильний панічним атакам? Представники яких професій?

– У людей, чия робота пов’язана з нічними змінами або з частими нічними перельотами, тривала напружена робота без відпусток. Люди, які перенесли важкі інфекційні захворювання, тривалі загальні наркоз або кілька операцій під загальним наркозом. Також значимі емоційні стреси, як одноразові, так і повторювані протягом тривалого відрізка часу, можуть бути причиною виникнення панічних атак.

– Як розпізнати панічну атаку і як дати собі пораду? ⠀ ⠀

– Панічна атака виникає раптово і переживається як почуття катастрофи, що насувається. Здається, що може статися щось дуже погане, можуть виникати такі страхи, як страх смерті, страх зійти з розуму, страх зупинки серця, страх безпопорадності. Також супроводжується реакціями з боку внутрішніх органів, а саме: почастішання серцебиття, почуття нестачі повітря, запаморочення, підвищена пітливість, можуть бути болі в животі і розлад роботи кишечника. Пацієнти нерідко розповідають, що їхнє життя немов ділиться на до і після. До появи панічних атак вони відчували себе відносно здоровими людьми, а після стають абсолютно хворими і розбитими.

Як лікар, скажу, що не варто ігнорувати атаки або намагатися вилікувати їх самостійно. При їх появі необхідно звернутися за допомогою до лікаря-невролога. Повернути повноцінне життя можливо. Ця хвороба успішно лікується! ⠀

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code