Здуття живота – як позбутися від метеоризму швидко і безпечно

ЗМІСТ СТАТТІ:

Здуття живота - як позбутися від метеоризму швидко і безпечно

Скупчення газів в кишечнику – неприємне явище. Здуття живота, як позбутися від метеоризму – ці питання можуть задавати як страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту люди, так і здорові індивіди, що дозволяють собі серйозні похибки в харчуванні або схильні до частих стресів.

Здуття живота – причини

Метеоризм або здуття живота – це явище викликається скупченням газів в шлунково-кишковому тракті. Виділення газів через пряму кишку – це нормальне явище, в середньому у кожної людини в день виходить близько 600 мл газу, при порушенні цей обсяг може зростати до 2600 мл. Крім цього, метеоризм може супроводжуватися:

  • болями в животі;
  • нудотою;
  • зниженням апетиту;
  • відрижкою;
  • діареєю і запорами.

Метеоризм – причини скупчення газів:

  • недосконалість або погана робота ферментної системи, через що неперетравлені залишки їжі потрапляють в нижні відділи кишечника, де починаються процеси гниття і бродіння з виділенням газів;
  • незбалансоване харчування з переважанням целюлози, бобових, продуктів, що викликають бродіння (баранина, картопля, капуста) і продуктів, в яких протікають реакції ферментації або бродіння (квас, кефір);
  • захворювання шлунково-кишкового тракту – гастрит, панкреатит, гепатит, холецистит;
  • порушення мікрофлори товстої кишки – в нормі частина газів поглинається мікроорганізмами кишечника, якщо баланс між газоспоживаючі і газопродуцірующімі бактеріями порушується, виникає метеоризм;
  • порушення моторики кишечника внаслідок його розтягування, після операцій на черевній порожнині – харчові маси повільно просуваються і починають загнивати або бродити, гази скупчуються і викликають переймоподібні болі;
  • нервові перевантаження, стреси, які викликають спазм гладкої мускулатури, уповільнення перистальтики;
  • фізичні проблеми евакуаторної функції (спайки, пухлини);
  • інтоксикація, гострі інфекції, які викликають патогенні процеси в кишечнику;
  • розлади кровообігу.

Механізм газоутворення в кишечнику

Надмірне газоутворення викликає постійне здуття живота, що створює людині масу незручностей і дискомфорт. Одна з причин цього в тому, що організм людини не в змозі перетравлювати деякі компоненти їжі – целюлозу, пектин, хітин та ін. Ці речовини, потрапляючи в кишечник, стають їжею бактерій, а наслідок цього харчування – процес газоутворення. Крім цього, білки і жири в процесі перетравлення виділяють невелику кількість водню і вуглекислого газу, які прямо потрапляють в пряму кишку.

Чому здувається живіт?

Така делікатна і неприємна проблема як здуття живота при вагітності турбує багатьох жінок.

Причини даного порушення:

  • недостатня робота підшлункової залози;
  • переїдання, вживання важких або шкідливих (фаст-фуд, газовані напої, смажене, гостре, напівфабрикати) продуктів;
  • захворювання шлунково-кишкового тракту, печінки, підшлункової залози;
  • недолік ферментів;
  • вживання недостатньої кількості води;
  • стреси;
  • наявність в організмі паразитів;
  • сильне збільшення матки, що давить на сусідні органи.

Як видно з причин, здуття живота у вагітних в основному залежить від загального стану здоров’я і харчової поведінки жінки, а не від факту її вагітності. Позбавлятися від неприємного стану дуже важливо, оскільки воно завдає дискомфорт не тільки мамі, але і малюкові, а найстрашніше – може викликати викидень.

Продукти, що викликають газоутворення і здуття живота

Основні причини метеоризму – це «неправильні» продукти, що викликають сильне утворення газів.

Здуття живота – як позбутися, виключивши деякі продукти:

  • картопля, овес, горіхи, бобові, капуста, рук, житній хліб, щавель, агрус, виногпорад, диня, чорна кава – ці продукти є найчастішою причиною метеоризму;
  • молоко – при нестачі лактози у деяких людей молоко не перетравлюється, а бродить в кишечнику, викликаючи метеоризм;
  • продукти з глютеном – при целіакії (непереносимості глютену) хліб, макарони і деякі крупи не засвоюються, і може виникати здуття живота.

Як позбутися від метеоризму?

Відповісти на питання як швидко позбутися від метеоризму в кожному конкретному випадку може тільки лікар – підвищене газоутворення може з’явитися через похибки в харчуванні або бути симптомом серйозного захворювання.

Для постановки діагнозу лікар може призначити:

  • копрограму – дослідження ферментів шлунково-кишкового тракту;
  • бактеріологічне дослідження на дисбактеріоз;
  • рентгенографію кишечника – для виявлення механічних перешкод для калових мас і газів;
  • колоноскопію – дослідження слизової кишечника;
  • ФГДС – дослідження слизової шлунка і дванадцятипалої кишки за допомогою зонда.

Таблетки від метеоризму і газів – список кращих

Призначати таблетки від здуття живота повинен лікар після дослідження причин підвищеного газоутворення. При сильному больовому синдромі рекомендується застосовувати Дротаверин або Но-шпу, які знімають спазм і полегшують Газовідведення. При постійному стресі головні таблетки від метеоризму – це заспокійливі та седативні, але без призначення лікаря можна приймати лише рослинні препарати валеріани, пустирника.

При проблемах з шлунково-кишкового тракту лікар призначає ліки, що регулюють роботу шлунка, кишечника, печінки, підшлункової залози – вони лікують і одночасно перешкоджають прояву метеоризму.

При нестачі ферментів призначаються:

  • Мезим форте;
  • фестал;
  • холензим.

Якщо причина газоутворення паразити, лікар призначає:

  • Пірантел;
  • піперазин;
  • вермокс.

При дисбактеріозі часто призначаються:

  • Лінекс;
  • Лактофільтрум;
  • Пробифор;
  • лактобактерин;
  • Аципол;
  • Біфіформ і інші препарати.

Порошок, суспензії і таблетки від здуття живота і газоутворення – перша допомога при метеоризмі:

  • білий або активоване вугілля – сприяють здути бульбашок газу і виведенню токсинів, що викликали метеоризм;
  • Полісорб – альтернатива іншим сорбентам (Смекта, активоване вугілля), виводить шкідливі продукти, вбирає гази;
  • Еспумізан (Симетикон) – володіє пеногасящих активністю, усуває пухирці газу і перешкоджає їх утворенню знову;
  • Пепсан-Р – знімає запалення і знижує вироблення соляної кислоти, завдяки чому зменшується здуття живота;
  • Мотилиум (Пассажікс) – покращує моторику кишечника, розбиває бульбашки газу, усуває нудоту, тяжкість;
  • Необутін (Трімедат) – покращує моторну функцію кишечника;
  • Інфакол – дуже швидко усуває проблему газоутворення і підходить навіть немовлятам.

Краплі від здуття живота

Застосовувати ліки від здуття живота у вигляді крапель зручно через більш швидкого початку дії препарату.

Здуття живота – як позбутися за допомогою крапель:

  • Еспумізан – цей препарат випускається не тільки в формі капсул і емульсії, а й у вигляді крапель;
  • Хілак форте – це ефективний пребиотик, засіб від дисбактеріозу;
  • Бебінос – один з кращих препаратів від метеоризму для дітей, містить екстракти трав;
  • Гербіон – рослинний препарат для зняття спазму шлунково-кишкового тракту і виведення бульбашок газу.
Здуття живота - як позбутися від метеоризму швидко і безпечно

Народні засоби від здуття живота

Непоганий спосіб забути про діагноз метеоризм – лікування народними засобами:

  1. Для зменшення газоутворення можна додавати деякі трави і прянощі – імбир, насіння кропу, петрушку, кмин, фенхель, кардамон.
  2. Допомагають при метеоризмі чаї з ромашкою, м’ятою, звіробоєм.
  3. Успішно знижує процес газоутворення сік сирої картоплі – свіжовичавлений сік одного бульби потрібно випивати вранці натщесерце (снідати можна через годину), триває лікування 10 днів.
  4. Позбутися від метеоризму допомагає насіння моркви – приймати потрібно по 1 чайній ложці подрібненої насіння 2-3 рази на день;
  5. Знизити здуття допомагає і мед – його можна додавати в чай.
  6. Добре покращує роботу кишечника лляне масло – його приймають по 1 столовій ложці натщесерце.

Масаж проти здуття живота

Швидко позбутися від здуття живота і газів допомагає масаж, який можна виконати самостійно. Масаж полегшує стан при накопиченні газів, його можна робити дітям.

Здуття живота – як позбутися за допомогою масажу:

  1. Початок масажу – разогревающие кругові погладжування живота навколо пупка.
  2. Після розігріву живота руки слід опустити на три пальці нижче пупка і почати легкі натискання по низу живота – це допомагає вивести гази.
  3. Після масажних рухів, якщо вони не допомогли, потрібно лягти на спину і притягнути зігнуті в колінах ноги до живота, потім – витягнути ноги, повторювати 10 разів.

Дієта при здутті живота

Дієта при метеоризмі – один з основних пунктів лікування. Після сильного нападу метеоризму лікарі рекомендують заспокоїти роздратований кишечник за допомогою дня на вареному рисі і чаї з ромашки і м’яти. Людині, якого часто турбує метеоризм, слід спостерігати за тим, як його організм реагує на ті чи інші продукти і самостійно коригувати раціон.

Основні продукти проти здуття живота, які потрібно зробити основою раціону:

  • нежирні сорти м’яса – індичка, курка, телятина;
  • риба – тріска, хек, минтай;
  • кисломолочні продукти – сир, йогурти;
  • крупи – рис.

Здуття живота у вагітних – як позбутися:

  1. Звернутися до лікаря для встановлення причин надмірного газоутворення і дізнатися як лікувати метеоризм.
  2. При сильному газоутворення прийняти активоване вугілля, Смекту, полісорб або Ентеросгель.
  3. Якщо лікар призначить, вчасно приймати ліки для поліпшення процесу травлення – Креон, Мезим, Панкреатин.
  4. Налагодити харчування – виключити шкідливі продукти і продукти, що викликають газоутворення, включити свіжі овочі і фрукти, і обов’язково – кисломолочні продукти.
  5. Натщесерце з ранку можна приймати столову ложку рослинної олії.
  6. Більше гуляти – рух сприяє більш здоровою роботі кишечника.

профілактика метеоризму

Для профілактики такої проблеми як метеоризм кишечника дуже важливо вилікувати захворювання, що викликає здуття живота.

Крім цього, слід прислухатися і до попорад лікарів:

  1. Правильно і повноцінно харчуватися, виключивши провокують метеоризм продукти, жирну їжу, включивши в раціон продукти-пробіотики – натуральні йогурти.
  2. Є повільно – це допомагає не заковтувати повітря під час їжі, крім цього – так їжа більш ретельно пережовується і краще засвоюється.
  3. Харчуватися невеликими порціями 5 разів на день – дробове харчування допомагає налагодити роботу кишечника і запобігти застій.
  4. Забути про жувальні гумки і газованої води з цукрозамінників, які часто викликають проблеми з кишечником, в тому числі і метеоризм.
  5. Пити 1,5-2 л води в день, що потрібно для хорошої роботи кишечника.
  6. Покращувати роботу кишечника за допомогою адекватного фізичного навантаження – ходьби, плавання, легкого бігу.
  7. Відмовитися від шкідливих звичок – куріння, вживання алкоголю – все це погіршує загальний стан організму і негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту.
  8. Намагатися уникати стресів, спати не менше 7-8 годин і знаходити час для розслаблення.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code