Затримка рідини в організмі причини набряків

ЗМІСТ СТАТТІ:

Затримка рідини в організмі причини набряків

Накопичується в організмі зайва рідина – це звичайні набряки. Вони, як правило, доставляють чимало неприємностей жінкам: взуття не надаватися, коштовності (особливо кільця) буквально впиваються в пальці. Крім чисто косметичних неприємностей набряки ще і сигналізує про проблеми, які або почалися, або почали активно розвиватися. Тому не варто ігнорувати такий сигнал від організму, краще звернутися до лікаря і з’ясувати причину.

Текст: Шатохіна Ганна · 29 квітня 2014

Про шкоду зайвої рідини в організмі знає кожна жінка, яка збирається сісти на дієту. Адже саме набряком дієтологи схильні пояснювати наявність 2-3 зайвих кілограмів в організмі. Однак чому набряки з’являються, жінки не замислюються. Вони просто зганяють цю воду і все. Але рідина має звичай накопичуватися знову, тому необхідно предметно розібратися, в чому криється причина цього, і позбутися від неї.

Причини, по яких рідина накопичується в організмі

Причин, за якими рідина накопичується в організмі, досить багато. Це і:

  • інфекційні захворювання, які блокують лімфатичну систему організму
  • закупорка вен
  • зміна гормонального фону
  • нестача поживних речовин
  • зневоднення
  • зловживання алкоголем і іншими наркотичними речовинами
  • гіпотиреоз
  • застосування ряду лікарських препаратів і т.д.

Якщо у жінки відзначається застуда, весь організм в цілому працює гірше. Обмін речовин знижується, в результаті чого рідина починає погано виводитися з організму, і з’являються набряки.

Закупорка вен стає причиною того, що утворюється зворотне тиск рідини, в результаті чого рідина починає накопичуватися в організмі.

Часто гормональний збій призводить до появи набряку. Тому досить часто рідина починає накопичуватися перед менструацією.

Якщо організму не вистачає тих чи інших поживних речовин, починає відзначатися порушення і зниження рівня електролітів, амінокислот і мінералів. Їх брак і починає відшкодовуватися рідиною.

Іноді причиною появи набряків можуть бути алергічні реакції. Вони викликають справжнісінький токсикоз. У цей момент в організмі виробляються токсини, для виведення яких потрібна вода. Жінка починає більше пити

Коли заходить розмова про токсини, в більшості випадків мають на увазі алкоголь, нікотин і інші речовини наркотичного характеру. Вони отруюють організм, і тканинам потрібно дуже багато води, щоб впоратися з цим станом отруєння. Адже саме вода максимально ефективно розчиняє токсини і виводить їх з організму.

Хімічні речовини – алкоголь, нікотин та ін. – дуже сильно впливають на проникність капілярів, в результаті чого вони гірше починають справлятися зі своїми обов’язками і призводять до появи набряків

Як би це дивно не звучало, але причиною виникнення набряків може стати зневоднення. Здається, навпаки, недолік води повинен приводити до висушування тканин, але організм розуміє таку ситуацію по-своєму. Мозок отримує сигнал від інших систем, що не вистачає води, і організм починає всю наявну рідину просто зберігати і притримувати на випадок, якщо вода зовсім закінчиться. Так і з’являються набряки.

Затримуватися рідина може і від спеки. Природно, мова йде про літо. Якщо на вулиці відзначається підвищення температури, повітря стає сухішою, в результаті чого мозок вважає, що може настати загроза зневоднення. Крім того, пані влітку починають більше пити. Всі разом це і призводить до накопичення рідини в тканинах.

Жіночий організм починає реагувати на зайву рідину і в тому випадку, якщо у жінки відзначаються проблеми з нирками. Так, наприклад, затримка буде відбуватися в тому випадку, якщо нирки не справляються з прийнятою ними кількістю рідини для переробки.

Затримка рідини в організмі причини набряків

Як визначити, затримується рідина в організмі

Найпростіший тест на визначення набряків є звичайне натиснення пальцем на тестируемую область. З невеликим зусиллям натисніть на шкіру. Якщо з’являться плями, які довго не проходять, значить, у вас набряки.

Що робити, якщо з’являються набряки

Ряд причин, які викликають набряки, не дуже небезпечні для здоров’я і особливо на стан здоров’я жінки не відображаються. Відрізняються такі набряки тим, що вони з’являються регулярно і через якийсь час зникають. У разі, якщо набряки приймають постійний характер, необхідно терміново здатися до лікаря. Він буде займатися усуненням причини, яка викликає затримку рідини в організмі. Наприклад, якщо мова йде про гормональний дисбаланс, може бути прописана гормональна терапія. Зайва вага буде коригуватися дієтою, захворювання нирок – відповідним лікуванням.

Паралельно потрібно зайнятися акуратним самолікуванням. Це зовсім не означає, що потрібно бігти запарювати трави або робити компреси. Просто потрібно в першу чергу скорегувати своє щоденне меню. Постарайтеся прибрати з раціону продукти, які призводять до затримки рідини в організмі. Це соління, маринади і інша рафінована їжа.

До речі, звичайні страви, які ви будете вживати в їжу, краще солити поменше

Бажано додати в їжу більше овочів і фруктів. Натуральна клітковина допомагає нормалізувати обмін речовин і сприяє максимально комфортному очищенню організму. Також варто подумати і про вітаміни. Можна спробувати скласти раціон так, щоб отримувати всі необхідні мінеральні комплекси з їжі. Але якщо це неможливо, спробуйте включити в свій раціон готові вітамінні комплекси.

Додайте в раціон натуральні діуретики. Це продукти, які мають сечогінний ефект: кріп, кавун і ін.

Пийте більше води, але пам’ятайте, що мова йде саме про чистої питної води. Відмовитися при цьому слід від занадто солодких напоїв, особливо газованої води, чаю або кави з цукром. Пам’ятайте, що додаючи цукор в напій, ви провокуєте затримку рідини в організмі. Віддайте перевагу зеленому чаю замість чорного. Згодом організм звикне до такого питного режиму і почне відкидати невідповідні варіанти пиття. Перевірити, чи достатньо ви вживаєте рідини, можна, сходивши в туалет: сеча повинна бути практично прозорою.

У наступній статті ви дізнаєтеся про зараження при поцілунку

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code