Він газлайтер, тікай! Все про психологічне насильство

ЗМІСТ СТАТТІ:

Він газлайтер, тікай! Все про психологічне насильство

Особливості, шляхи виходу з відносин.

19 грудня 2019

У міру появи нових знань в психології в нашому побуті з’являється все більше нових слів і термінів, які дають визначення різних проблем. Газлатінг – одне з них. Слово, яке звучить дуже модно, але далеко не всім зрозуміло, що воно означає.

Газлайтінг – це свого роду психологічне насильство, що застосовується цілеспрямовано і навмисно.

Мета – змусити людину засумніватися або в адекватності власного сприйняття дійсності, або в об’єктивності навколишнього світу взагалі.

Назва прийшла з фільму «Газове світло». Головний герой кпораде у своєї дружини коштовності і, щоб вона його ні в чому не запідозрила, змушує її за допомогою гри світлом повірити у власні галюцинації, ставлячи під сумнів її адекватність.

Христина Грибова

Як розпізнати газлайтера?

1. Він не тільки маніпулятор, але і обманщик.

Газлайтер ніколи не визнає свою провину, винними будуть усі навколо, але не він. Простий приклад: ви заходите на кухню, там розлита вода. Будьте готові почути його монолог: звичайно, це не він, інакше відразу б за собою прибрав, та й взагалі, на столі такий бардак, що не дивно випадково стакан зачепити, більш того, можливо, ви не помітили, як самі це зробили. І взагалі господиня ви погана, пил давно не витирали, навряд чи з такою жити, крім нього, хтось зможе.

2. Газлайтери нерідко зачіпають людини тим, що той не в силах змінити.

Вік, фізичні дані, біографія. Ви затримуєтеся на роботі, вибачте його що-небудь приготувати на вечерю, по приходу будьте готові почути: «Подивися на себе, тобі взагалі після шести їсти шкідливо».

3. Його образливі слова і вчинки все частіше змушують вас плакати і відчувати себе «не такий».

Ви виправдовуєте себе звичайною реакцією на образливі слова або поведінку, а він попорадить вам йти лікуватися, якщо ви неадекватно реагуєте на його здорові зауваження і об’єктивну критику.

Причини такої поведінки

У нього безліч комплексів, але він не хоче це визнавати. Він центр, навколо якого все крутиться. Єдине, що тішить його самолюбство, – бути королем поруч з вами і самоствердитися за рахунок приниження. Він трансформує вас в ту, у якій все не так. Він змушує вас повірити в свою нікчемність і придбати свою порцію комплексів.

Він газлайтер, тікай! Все про психологічне насильство

Небажання рахуватися з думкою інших. Йому зручніше жити так, як йому подобається. Він не збирається позбавлятися від своїх звичок і вважатися з вашою думкою. Він виробляє певну тактику поведінки, при якій йому все дозволено, а ви в разі промаху будете завжди винні.

Що робити?

В першу чергу необхідно розірвати відносини з газлайтером. Якщо такої можливості немає, звести спілкування до мінімуму.

Ви скоєно точно повинні бути впевнені в своїх діях і словах, навіть якщо з його боку вони піддаються критиці і осуду. Ваша твердість і впевненість змусять його вести себе інакше.

Працюйте над самооцінкою. Через деякий час спілкування з газлайтером дає вам чітке відчуття непотрібності, нікчемності і ущербності. Знайдіть віддушину, не займайтеся самоїдством, розвивайтеся, знаходите нові захоплення, інакше ці відносини можуть вас просто розтоптати як особистість.

Звертайте увагу на те, як вас сприймає оточення. Якщо необхідно, не соромтеся, запитаєте близьких, друзів, колег, яка ви людина в їхніх очах, попросіть дати вам чесну оцінку. Зупиніть звичний потік думок, прислухайтеся до того, що про вас говорять. Адже, швидше за все, нікчемна ви тільки для свого єдиного, а решта вас навіть в приклад ставлять.

Прийміть те, що ви адекватний, зі здоровим глуздом, і перестаньте доводити кому-небудь це, адже тепер в цьому немає ніякої необхідності.

Змінивши себе і своє ставлення до нього, ви виявите, що і він став поводитися по-іншому. Якщо цього не відбулося, відмовтеся від відносин, вони занадто токсичні і ні до чого, крім як до вашої психічної неврівноваженості, не приведуть. Як правило, такі люди не залишаються надовго одні, їм необхідна людина, над яким він буде знущатися, тому часто після розставання з однією жертвою він виходить на пошуки іншого.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code