Ці безневинні на перший погляд речі – найлютіші вороги молодості. Результат їх підступності видний не відразу, але через деякий час вони можуть зістарити тебе на пару-трійку років. Разом з лікарем-косметологом Мариною Колокольцева розбираємося, як зберегти красу.
Текст: Анна Герасименко · 7 серпня 2017
Кондиціонери та обігрівачі
Вони допомагають пережити спеку і ті дні, коли холоду уже прийшли, а опалення ще не включили. Правда, немилосердно сушать повітря, порушуючи водний баланс епідермісу. Підсумок – суха потріскана шкіра і всі умови для появи передчасних зморшок.
Що робити: користуватися термальною водою, зволожувачами повітря і не зловживати кондиціонерами і обігрівачами. А ще не забувати про зволожуючою масці два рази в тиждень.
солодощі
Пончики, шоколадні батончики та інші смаколики – загроза не тільки стрункості, а й гладкості шкіри. Швидкі вуглеводи руйнують колаген та еластин, шкіра втрачає пружність.
Що робити: зовсім не обов’язково назавжди відмовлятися від шоколаду. Просто постарайся харчуватися різноманітно – включи в раціон фрукти, овочі, крупи, жирна риба, (до речі, в ній, а також у волоських горіхах і лляній олії містяться омега-3 жирні кислоти, які сприяють оновленню клітин шкіри), м’ясо, горіхи. Це піде на користь всьому організму.
неправильна постава
Опущена голова, сутулі плечі, виставлений вперед таз, напружена шия – дізнаєшся себе? Терміново приймай заходи, інакше через пару років у тебе з’являться друге підборіддя, зморшки на шиї, глибокі носогубні складки і обвислі завчасно щоки.
Що робити: стеж за поставою, займися йогою, щоранку роби гімнастику.
Незручна поза під час сну
Любителькам спати на животі, зарившись обличчям у подушку, потрібно терміново міняти звички. По-перше, на всю ніч порушується кровообіг, по-друге, на шкірі з’являються заломи (червоні сліди), що не йде на користь її станом. До речі, хронічний недосип також шкодить твоєму зовнішнім виглядом.
Що робити: спати на боці або на спині не менше 6-8 годин на день. А ще купи ортопедичну подушку, вона допоможе ізюбежать хондроза (а якщо ти їм вже обзавелися, то полегшить стан), нормалізує кровообіг голови і забезпечить легкі необхідною кількістю кисню, тому що під час сну хребет буде знаходитися в природному рівному положенні.
Техніка нанесення макіяжу
Помічала, що деякі дівчата, фарбуючи вії, сильно закидати голову і морщать чоло, розтягують рот, коли фарбують губи, відтягують повіку, завдаючи тіні? Отож, коли ти так само, пора з цим закінчувати. Якщо постійно розтягувати шкіру, вона до цього звикне.
Що робити: стеж за мімікою.
Сон з незнятим макіяжем
Розширені пори, жирний блиск і тьмяний колір обличчя – результат солодкого сну з несмитой косметикою. Тільки уяви стан шкіри, яка всю ніч задихалася під шаром тонального засобу, рум’ян і пилу.
Що робити: умивайся кожен раз перед сном (і вранці теж необхідно змити всі продукти нічний життєдіяльності шкіри). Але і це потрібно робити правильно – ніяких грубих щіток і мила. Тільки спеціальне м’яке засіб для зняття макіяжу. І не три обличчя рушником, а акуратно промокніть його.
Скраби і пілінги
Зловживання скрабами може привести до того, що порушиться природний баланс шкіри і в рази знизиться її здатність відновлюватися.
Що робити: користуватися скрабами і масками не частіше чим два рази на тиждень. Але є і такі засоби, якими можна користуватися кожен день; уважно читай інструкцію.
неякісна косметика
Користуватися простроченої або дешевої косметикою (не важливо, що це – туш, крему, помада, молочко для зняття макіяжу) – це просто підписати собі вирок. По-перих, можеш заробити серьезнию алергічну реакцію. По-друге, вона пересушує шкіру і підкреслює зморшки.
Що робити: користуватися тільки перевіреними марками і не купувати косметику, у якій ось-ось закінчиться термін придатності, навіть якщо це люксова марка зі знижкою в 70%.