Скільки триває післяродова депресія і як її перемогти

ЗМІСТ СТАТТІ:

Скільки триває післяродова депресія і як її перемогти

зміст:

Щаслива мить появи дитини на світ. Сльози порадості мами, плач малюка, трепетне дотик, перше годування – як це інтимно і прекрасно. Але поступово життя молодої матері перетворюється в кошмар: прання, дієта для годуючих, вічно плаче дитина з коліками в животі, брудні підгузки, голодний чоловік, лохи. а-а-а і це ще не кінець. Недосипання, завжди пригнічений настрій, апатія – це все перші ознаки розвитку післяпологової депресії, нею страждають більше 10% представниць слабкої статі після народження малюка (не рахуючи тих, у кого вона проявляється в прихованій формі). Скільки триває післяродова депресія і пройде вона? Головне питання, мучить близьких породіллі і її саму. Спробуємо розібратися, що собою являє цей синдром, скільки триває і яка допомога необхідна жінці, щоб вийти з цього стану.

Що медицина говорить про післяпологову депресію?

Терміном депресія називають стан, при якому людина постійно відчуває себе пригніченою, відчайдушним, впадає в тугу. Післяпологова депресія відноситься до не важкою формою психічних і поведінкових розладів, які можуть статися після родового процесу. Прийнято вважати, що показник такого стану у жінок, що народили досягають до 15%. Психотерапевти вважають, що депресія безпосередньо впливає на життя всієї родини і її показник значно вищий 15%. Піддаються такому депресивного стану, але з менш явними симптомами, близько 7 жінок з 10.

Представниці слабкої статі в післяпологовий період стають чутливими, їхня психіка вразлива. Вони бояться за життя новонародженого (щодо його здоров’я), іноді до цих побоювань приєднується страх, що вона не зможе впоратися зі своїми безпосередніми обов’язками мами. Медики оцінюють депресійне час як етап підвищеного ризику виникнення психологічних проблем і розлади психіки.

Теоретично, у жінки після пологів можуть розвинутися такі психічні розлади (стану):

  • психоз;
  • нервоз;
  • меланхолія;
  • депресія.

Багато фахівців виділяють фізичні причини появи післяпологової депресії, пов’язуючи їх зі збоєм гормонального фону. Статеві гормони (гестагени і естрогени) в період виношування дитини відтворюються в організмі в завищених кількостях, після родового процесу необхідність в них відпадає, і організм всіма силами намагається привести всі свої ритми, в тому числі і виділення статевих гормонів в біологічно стандартну норму. Саме цей процес "перенастроювання" призводить молоду матір до депресії.

Але є і такі, які стверджують, що післяродова депресія – це виключно психологічні проблеми без "домішки" фізіологічних процесів в організмі. На підтвердження своєї правоти, вони вказують на породіль, які після пологів цілком щасливі, порадіють своїм становищем мами, відчувають себе невтомними незважаючи на нові складні обов’язки, хоча їх організм також намагається "приборкати" підвищення виділення статевих гормонів.

У чому причина виникнення післяпологової депресії?

Що ж діється в душі жінки, що народила? У неї великий стрес. Ще зовсім недавно вона проводила час перед телевізором, їла смакоту, все про неї дбали і погладжувати її живіт. А зараз? Робота цілодобово, сім днів на тиждень. Іноді немає часу сходити в туалет, що вже говорити про поїсти чи поспати. Таке колись бажане чадо постійно на руках, плаче, а ти не знаєш чому. Чоловік на роботі, бабусі вічно зайняті, ти зовсім одна. Як тут не впасти в депресію?

Очікування і реальність, яка розчаровує!

Так, малюк дійсно довгоочікуваний. У своїх мріях вона щаслива, красива з новонародженим на руках, поруч знавіснілий від щастя тато, у всьому допомагає. Теоретично вона чітко усвідомлювала, що турбот додасться, але щоб настільки? На практиці все вийшло зовсім по-іншому. Новонароджений плаче, тато на роботі, домашня робота сама не робиться. Усвідомлюючи всю складність ситуації, новоспечена мама піддається паніці і отримує стрес.

Побут і догляд за новонародженим

Стресова ситуація зазвичай триває від кількох перших днів до місяця. Поки мама "втягнеться" в новий образ життя і звикне до своїх нових обов’язків. Адже маленька дитина – це зайнятість протягом 24 годин на добу з короткими перервами, поки він спить. Нагодувати, обходити, заколисати, переодягнути, помити і знову нагодувати, погуляти, переодягнути, купувати, а крім цього попрати, попрасувати, приготувати обід і вечерю чоловікові, помити посуд, прибрати в квартирі, і в кінці мило посміхатися чоловікові, адже він на роботі втомився і чекає тепла і ласки.

Недосипання як причина виникнення післяпологової депресії

Недосипання – це "нормальне" стан в перші 3 місяці життя для кожної жінки. Навіть якщо по можливості намагатися підлаштовуватися під біологічні ритми малюка, все одно "час на сон" витрачається на вирішення побутових проблем. Стан "постійно хочу спати" робить жінку дратівливою, нервовою. Вона може без видимої на те причини плакати, ображатися на самі звичайні речі.

Почуття безпопорадності як постійний супутник

Крім того, що мати "з’їдає" страх зробити щось не так і своїми діями принести шкоду новонародженому, її мучить невпевненість в своїх діях, пов’язаних з доглядом за ним. Скільки разів жінка не народжувала – страх є кожен раз. Іноді почуття безсилля може бути спровоковано захворюванням крихти або недостатньою підтримкою (на її думку) з боку батька. До всіх психологічних проблем можуть приєднуватися "насущні" – відсутність власного житла, грошові негаразди і інше.

Скільки триває післяпологова депресія не може сказати навіть хороший психолог, адже в кожному випадку все індивідуально.

Як виявити і розпізнати проблему?

Скільки б часу не минуло з моменту початку депресії – боротьба з нею необхідна. Але як дізнатися, що у жінки – післяпологова депресія, а не материнська меланхолія, пов’язана зі щоденною втомою? Зазвичай ознаки післяпологової депресії з’являються в перші дні після родового процесу. Розрізнити їх можна самостійно, незалежно скільки триватиме такий стан. Симптоматика післяпологової депресії може бути наступною:

  1. Підвищена плаксивість, яка виникає безпричинно.
  2. Плач малюка викликає у вас лють, агресію.
  3. Вам здається, що родичі не хочуть допомагати, а лізуть зі своїми моралями при будь-якому зручному випадку.
  4. Ви не відчуваєте підтримку рідних, а дії по догляду за дитиною виконуєте на "автоматі", не чуючи порадості материнства. Дитина ніби став чужим і всі дії ви робите через силу.
  5. Ви стримуєте себе, боячись в будь-яку хвилину зірватися і накричати, вийти з себе, зробити неконтрольовані дії.
  6. Одна думка про інтимну близькість з чоловіком приносить лише відрази, і скільки ви не намагаєтеся себе вмовити – все марно.
  7. Геть відсутня апетит, перебуваєте в стані апатії.
  8. Найстрашнішим симптомом є нав’язливі ідеї про заподіяння собі або новонародженому шкоди.

Наявність хоча б 4 з вищенаведених симптомів – це привід для обвалення за допомогою. Якщо у вас проявляється останній симптом, то скільки триває депресія неважливо, терміново звертайтеся до психотерапевта, оскільки згідно зі статистикою, в 3-5% випадків такий розлад призводить до самогубства або вбивства новонародженої. Відбувається це через психозу, який викликає розрив її світу з реальністю, в стані марення і галюцинації вона робить необдумані дії.

Скільки триває післяпологова депресія і навіщо з нею боротися?

Головне питання – скільки триває післяпологова депресія – хвилює не тільки саму породіллю, але і її близьких, які часто безуспішно хочуть їй допомогти. Термін – скільки тривати психоз – часто залежить і від самої матері, і від її близьких, а також обстановка в будинку займає не останнє місце. Глобальна проблема полягає в тому що хвора не хоче визнавати прояви психозу і не поспішає звертатися за допомогою.

Крім розлади психіки, яке триває від закінчення родового процесу, присутній поведінковий розлад. Післяпологову депресію віднести до числа важких психологічних захворювань не можна, незалежно скільки вона не тривала.
Розлад психіки, іменоване післяпологову депресію, приходить на зміну меланхолії, яка проявляється у всіх жінок в перші дні перебування вдома. Такі емоційні прояви приносять страждання не тільки матері, але і новонародженому.

Хоч він ще зовсім маленька, весь його світ побудований на відчуттях, а тому неприязнь, холодність матері вводить його в стресовий стан, змушуючи криком привертати увагу до себе. Фахівці довели, що діти, матері яких страждали на післяпологову депресію (незалежно скільки вона тривала) розвивалися повільніше, чим малюки, оповиті любов’ю і турботою найріднішої людини. Також, експерти в галузі психіатрії, на питання: скільки триває післяпологова депресія, не дають однозначної відповіді, стверджуючи, що такий стан може тривати від місяця до кількох років.

Скільки триває післяродова депресія і як її перемогти

На основі того скільки триває нестабільний стан залежить і форма і ступінь тяжкості депресії, відповідно і вибір лікування.

Як пережити і лікувати післяпологову депресію?

Звичайно, якщо симптоми явно виражені, то тут допоможе лікар, виписуючи сеанси психотерапії та інші заходи, що сприяють якнайшвидшому одужанню. При особливо тяжких випадках має місце призначення медикаментозного лікування.

Приймати без консультації фахівця будь-які заспокійливі препарати, не слід. Це може погіршити ситуацію і погіршити стан. Що ж робити? Як допомогти?

поділимося обов’язками

Щоб допомогти породіллі швидше вийти з депресивного стану, незалежно скільки воно вже триває, слід розписати розпорядок на день, і розподілити обов’язки по догляду за малюком. Попросити інших членів сім’ї взяти частину турбот по дому на себе:

  • дідусів;
  • бабусь;
  • старших діток (якщо такі є).

Якщо навіть ні мама, ні свекруха не живе з вами, то попросіть їх приїжджати по черзі і допомагати вам з приготуванням їжі (яку можна заморозити на потім), навести генеральні порядки в хаті. Чоловік весь час зайнятий роботою? Покладіть на нього обов’язки закуповувати продукти і стежити за необхідністю поповнювати запаси продуктів, суміші, побутової хімії, підгузників (магазини працюють 24 години на добу).

Відпочинок і сон

"Від роботи коні дохнуть", тому відпочивати просто необхідно. Заведіть "татів годину", приходячи з роботи, нехай присвятить один годину дитині, а ви в цей час зможете відпочити, поспати. Також попросіть, щоб у вихідні дні він вставав вночі до дитини, а ви змогли повноцінно виспатися.

Сходіть кудись з сім’єю в гості або заведіть хобі, щоб відволіктися. Не забувайте, що ви – жінка. Якщо вам буде подобатися своє відображення в дзеркалі, то і настрій поліпшиться.

Порадість в сім’ю

При можливості балуйте себе, це може бути похід по магазинах або зустріч з подругами. Не забувайте про романтику! Народження дитини – це не привід забувати про чоловіка, влаштовуйте романтичні вечори, коли дитина засне. Це допоможе розрядити обстановку і абстрагуватися від трудових буднів.

Сексуального життя – ТАК. Забудьте і женіть думки про те, що стали непривабливою геть. Вони-то і вганяють вас в депресію. Чоловік любить вас також, адже ви подарували йому спадкоємця, і він чудово розуміє, що зовнішні зміни тимчасові.

За твердженням більшості народжували, секс після пологів набагато яскравіше, а відчуття більш насиченою. Спробуйте, Не ховайтеся за вічними клопотами і дитиною.

Гармонія в сім’ї – це прямий шлях до одужання. Коханий чоловік і бажаний малюк, допоможуть забути про питання – скільки триває післяпологова депресія – назовсім.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code