переутомление в школе

ЗМІСТ СТАТТІ:

Кожній мамі напевно знайома така ситуація: учень прийшов зі школи, закинув портфель під шафу, ліг на диван, включив телевізор. Від обіду відмовився. А всьому виною – втома.

Проблема перевантажень в наш час стоїть особливо гостро, про неї говорять лікарі, педагоги і батьки. Подумати тільки – «робочий день» старшокласника триває іноді 10-12 годин!

Не кожен дорослий витримає. А є ще поглиблене вивчення предметів, факультативи, гуртки … Нормативи навчальних навантажень зараз, на жаль, практично не дотримуються.

Жорстокі умови

Звичайно, здатності до уваги і засвоєнню матеріалу у хлопців різні. Але всім знайома фізична втома і розумова перевтома. У чому причини?

  1. Учень завжди обмежений у часі: треба зробити вправу, написати перевірочну роботу за певний термін. Не всі діти в силу здібностей можуть працювати швидко.
  2. У Російській академії освіти стверджують: кількість годин в тиждень для учнів молодших класів не змінилося. Але при цьому кількість уроків, відведених на вивчення російської мови та математики скоротилося. А це значить, хлопцям доводиться освоювати той же обсяг матеріалу за короткий термін.
  3. Першокласникам-третьокласниця важко ще й тому, що їм висувають високі вимоги до швидкості читання і письма.
  4. Програми з окремих предметів часто недосконалі. Наприклад, в них багато теоретичного матеріалу. Дослідження показали: до
    70% інформації в шкільних посібниках марні. Наприклад, в підручнику історії XIX століття можна зустріти до двох десятків прізвищ в одному параграфі!
  5. Завищені очікування і вимоги вчителів, а найчастіше самих батьків – ще одне джерело стресу школярів. Багато хлопців хронічно неуспішні саме тому, що від них чекають блискучою навчання.

усталось у ребенка

Діти теж втомлюються

Звичайно, є учні, які порівняно легко переносять навантаження. Здатність витримувати швидкий темп навчання визначається станом здоров’я, нервової системи, властивості особистості.

Симптоми перевантажень різні. Як визначити, що дитина втомлюється?

    1. З’явилися виражені зміни в поведінці: він став плаксивими, дратівливими, швидко втомлюється при шумі, задусі. Почав грубити дорослим, лаятися з однолітками. На уроці просто лежить на парті, а то і ходить по класу.
  1. Погіршується почерк. Дитина допускає багато «смішних» помилок, виправлень в зошитах.
  2. Починаються проблеми зі сном – важко засинає, уві сні перевертається, часто прокидається або, навпаки, спить «мертвим» сном. Постійно позіхає днем.
  3. Скаржиться на головні болі, дискомфорт в животі.
  4. Часом перевтома маскується під удавану веселість. Дитина постійно бадьорий і активний в школі і гуртку, але це – наслідок нервового перезбудження.
  5. Сідаючи за уроки, школяр не може зосередитися, копається в портфелі, перебирає ручки і олівці.
  6. На жаль, іноді перевантаження можуть стати причиною порушень з боку нервової системи – з’являються тики, енурез, заїкання.
  7. Дитина втрачає інтерес до навчання, починає сприймати відвідування школи як неприємний обов’язок. Перестає займатися улюбленими заняттями вдома – не грає, не малює, як раніше.

розподілити сили

Щоб уникнути плачевних наслідків, треба дбати про здоров’я дитини і постаратися повернути інтерес до знань. Пройдіть обстеження і курс лікування у педіатра чи невропатолога. Особливо якщо син чи дочка скаржаться на здоров’я.

Поспостерігайте за школярем і з’ясуйте його біоритми – періоди, коли його працездатність підвищується і знижується. Якщо знадобиться – змініть режим дня. Наприклад, ви звикли робити уроки за дві години до сну, але дитина в цей час вже клює носом. Перенесіть заняття на більш ранній час, коли він бадьорий.

Можливості механічного запам’ятовування не безмежні. Деякі предмети, такі, як історія, географія, вимагають багато заучування. Шукайте дослідні методи пізнання. У школах багатьох країн на практичні заняття відводиться більше годин, чим на вивчення теорії. Сходіть з дитиною в ліс і зоопарк, щоб поспостерігати за природою. Згадайте цікаві історичні події, перекажіть їх своїми словами.

Не чекайте від старшокласників успіхів з усіх предметів. Вони вже мають певні інтереси, які пов’язані з майбутньою професією. Виділіть зі шкільної програми потрібні розділи і приділіть увагу ім. Але якщо старшокласник не поспішає з вибором, не квапте його.

Пам’ятайте: на приготування домашніх завдань учень повинен витрачати 2 години. Десятигодинний сон обов’язковий. Кожен день школяр повинен гуляти не менше 3 годин – і не просто гуляти, а бігати і активно рухатися. У вихідні корисно відпочивати в парку, за містом, ходити на лижах, їздити на велосипеді.

Ставтеся філософськи до неуспіхам, не влаштовуйте цькування за «двійки». Нехай ваше ставлення до дитини не залежить від успішності в школі. Він повинен бути впевнений, що ви любите його таким, яким він є. Це підніме рівень самоповаги.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code