Попопоради для схуднення після відпустки

Попопоради для схуднення після відпустки

Косметолог Марія Хацістефаніс дає рекомендації про те, як привести своє тіло в форму і скинути зайві кілограми після відпустки.

Мінус п’ять кіло – легко!

Довго працювали над тим, щоб вдосконалити своє тіло перед відпусткою? Але варто було тільки виявитися відпочинку, як ви дозволили собі розслабитися, і скинуті кілограми повернулися сторицею? Залишатися в формі після закінчення пляжного сезону складно, але з нашими підказками зробити це буде трохи легше. Не допускайте, щоб ваша праця пройшов даром!

Попопоради, як прийти у форму після відпустки, дає Марія Хацістефаніс (Maria Hatzistefanis), засновник косметичних марок по догляду за шкірою Rodial і Nip + Fab. Серед прихильниць засобів, розроблених Марією, – Леді ГаГа (Lady GaGa), Бейонсе (Beyonce), Вікторія Бекхем (Victoria Beckham) і Анджеліна Джолі (Angelina Jolie).

Попорадада № 1. Ви годинами мордували себе в спортзалі, щоб похвалитися на пляжі шикарним тілом в міні-бікіні? Не зупиняйтеся на досягнутому і продовжуйте тренування поза фітнес-центру. На роботі замініть поїздку на ліфті походом по сходах, а ще краще – пробіжіться по ній. Побачите, що легше підтримувати форму, залишаючись активної.

Порада № 2. Скраби, обгортання і ще раз скраби! Глибоке очищення шкіри тіла – це те, що ви можете робити кожен день в домашніх умовах, використовуючи сучасні косметичні засоби. Подібні процедури допоможуть усунути токсини і будуть тримати целюліт «в страху» круглий рік.

Порада № 3. Користуйтеся зміцнюючими засобами для тіла, такими як формує силует молочко або антицелюлітний гель. Ці засоби допоможуть тримати в тонусі шкіру на найпроблемніших місцях – животі та стегнах.

Порада № 4. Включіть в щоденний раціон більше фруктів і овочів. Ви відчуєте ефект поновлення і свіжість у всьому тілі. Пийте смузі з ягід, яке очищає організм від шлаків і допоможе відчувати себе здоровою. Виглядати ви будете просто чудово!

Порада № 5. Якщо у відпустці ви віддаєте перевагу проводити час в галасливих компаніях, дотримуйтеся по можливості низькокалорійних коктейлів, бажано без вмісту коли та інших солодких напоїв. Намагайтеся пити багато води між прийомами їжі, це допоможе знизити накопичення ваги.

Попопоради для схуднення після відпустки

Порада № 6. Засмага – ще одна хитрість для того, щоб замаскувати проблемні ділянки вашої фігури. Бронзовий відтінок, який ви можете зберегти і після відпустки, виграшно підкреслює достоїнства і приховує дрібні недоліки шкіри, такі як целюліт і розтяжки. Загоряйте правильно – тільки в ранкові та вечірні години, із застосуванням спеціальних лосьйонів для захисту шкіри .

Порада № 7. Багато плавайте. У солоній воді робити це набагато легше, чим в басейні. Після водних процедур нанесіть на зовнішню сторону рук від плеча до ліктя тонізуючий гель, щоб підтримати форму самого уразливого ділянки.

Порада № 8. Після відпустки протягом двох тижнів підтримуйте дієту, спрямовану на виведення шлаків з організму. Це може бути упор на ягоди та овочі: селера, варений буряк, черешня. Можна також використовувати легкі попускають, куплені в аптеці.

Порада № 9. Почніть оновлення гардероба для осінньо-зимового періоду. Можливо, це звучить безглуздо, але шопінг допомагає спалювати калорії! Метушня з сумками в руках по розпродажах або відвідування шикарних бутиків, куди ви заходите з поважним гідністю, відчуваючи себе карколомної, благотворно впливають на ваш зовнішній вигляд.

Порада № 10. Доведіть впевненість в собі і власній привабливості до вищої точки. Повірте, ви чудово виглядаєте в новій сукні по фігурі, яке раніше не могли собі дозволити! Доповніть комплект туфлями на шпильці і насолоджуйтеся ефектом. Не дозволяйте собі знизити планку – це найкращий стимул залишатися у формі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code