Молочно-бананова дієта на 3 дні

ЗМІСТ СТАТТІ:

Молочно-бананова дієта на 3 дні

Молочно-бананова дієта є «смачною» методикою схуднення, що забезпечує досить хороший результат. Її тривалість становить 3 дні, за які ви зможете позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги.

Користь інгредієнтів дієти

Банани містять велику кількість вітамінів В1, В2, В3, В6, В9, С, РР, Е, кальцію, калію, магнію, заліза і фосфору. Крім того, ці смачні плоди багаті клітковиною, яка сприяє ефективному очищенню організму. У 100 грамах бананів міститься 90 калорій, завдяки чому вони прекрасно насичують.

Не менш важливо і те, що банани благотворно впливають на стан шкіри, нігтів і волосся

Другим продуктом, який входить в раціон даної дієти є молоко. Цей напій містить корисні білки, вітаміни і мінерали. До складу молока входить велика кількість кальцію, за рахунок чого знижується виробництво кальцитріолу і запускається механізм спалювання жирової тканини.

Меню молочно-бананової дієти

Денний раціон включає:

  • 2 банана
  • 500 мілілітрів нежирного молока
  • мінеральна вода без газу
  • трав’яні чаї

Молоко і банани можете вживати окремо, а можете готувати з цих компонентів коктейль. Харчуйтеся 4-6 разів на день. Завдяки дробової системі прийому їжі ви уникнете появи почуття голоду. Пийте в будь-який час доби.

Додавати цукор в чай ​​заборонено, зате можете доповнити його смак невеликий часточкою лимона

Існує ще один варіант молочно-бананової дієти, але він спрямований скоріше на посилення результату будь-якої іншої дієти. Наприклад, якщо обрана раніше методика схуднення вже не забезпечує стабільне схуднення, молочно-бананове меню здатне зрушити ваш вага в меншу сторону. Меню залиште колишнім, тільки збільште обсяг спожитої їжі. У день з’їдайте 3 банана, а кількість молока збільште до 750 мілілітрів.

Вихід з молочно-бананової дієти

Перші дні після дієти постарайтеся вживати пісну їжу, не включаючи в раціон соління, маринади, копченості та солодощі. Ці продукти необхідно вводити вкрай обережно і поступово.

Крім того, в цей період необхідно збагатити меню рослинними оліями – вони здатні забезпечити ваш організм необхідними для нормальної життєдіяльності жирними кислотами

Протипоказання до проведення молочно-бананової дієти

Від даної методики схуднення слід відмовитися в разі індивідуальної непереносимості будь-якого з інгредієнтів меню. Також вона протипоказана людям, що страждають будь-якими хронічними захворюваннями. Категорично не підходить молочно-бананова дієта для підлітків, вагітних і жінок, що годують.

Молочно-бананова дієта на 3 дні

Матеріали по темі

Коментарі

  • Про проект
  • Контакти
  • Реклама
  • МЕДІАКОМ
  • Користувача угода
  • Умови проведення конкурсів

«Мережеве видання« Woman’sDay.ru (ВумансДей.ру) »Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС77-67790, видано Федеральною службою з нагляду в сфері зв’язку, інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) 13 грудня 2016 р 16+.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code