Міофасциальний масаж обличчя – секрети тригерних зон

ЗМІСТ СТАТТІ:

Міофасциальний масаж обличчя - секрети тригерних зон

Кілька десятиліть єдиним методом помітного і швидкого омолодження було звернення до пластичного хірурга. Сучасні досягнення в косметології і дерматології дозволяють обійтися без оперативного втручання, і досягти бажаних результатів щадними спобличчями.

Міофасциальний масаж обличчя – що це таке?

Представлену процедуру багато хто називає альтернативою пластиці, вона вважається одним з найпрогресивніших варіантів мануальної терапії. Перед виконанням даної маніпуляції важливо отримати максимум інформації про міофасціальний масаж, що це таке, як працює і проводиться, ознайомитися з протипоказаннями. Мануальне вплив відноситься до інтенсивних скульптурірующій методикам, аналогічним кругової підтяжки шкіри, тому підійде не всім.

Міофасциальний масаж – суть методу

В основі техніки лежить поняття про тригерних точках. Вважається, що в м’язах і фасціях (сполучнотканинні оболонки м’язових волокон) є спазмовані області. Через постійну надлишкового навантаження вони завжди напружені, що негативно відбивається на стані шкіри і зовнішній вигляд особи. Масаж тригерних точок забезпечує їх розслаблення і нормалізацію функцій і роботи м’язів.

Сенс мануальної процедури полягає в інактивації спазмованих зон. Міофасциальний техніка масажу передбачає поетапну компресію тригерних точок. Проводиться тривало натискання на них або інтенсивне розминка до відчуття легкої хворобливості і утримання цього стану протягом 10-15 секунд. За відведений час дискомфорт знижується або повністю зникає, після чого інактивація повторюється з посиленням ще 1-2 рази для остаточної нейтралізації спазму.

Що дає міофасціальний масаж обличчя?

Описувану методику косметологи називають безопераційної кругової підтяжкою і скульптування. Міофасциальний масаж обличчя і голови, шиї і комірцевої зони виробляє виражений ліфтинговий ефект. Тканини помітно підтягуються, овал обличчя стає більш чітким і акуратним, зникає птоз. Додатково миофасциальное-критичний масаж знімає спазм м’язів, завдяки чому стають менш помітними диспропорції і асиметрія, розгладжуються зморшки. Підвищується тонус шкіри, вона набуває еластичність і відпочив вигляд.

Міофасциальний масаж обличчя надає і інші позитивні впливи:

  • усунення головних болів;
  • звуження пор;
  • поліпшення кольору шкіри;
  • нормалізація жирності епідермісу;
  • лімфодренаж тканин;
  • зниження набряклості;
  • зникнення «мішків» під очима;
  • прискорення загоєння шкіри.

Масаж по тригерним точкам – показання та протипоказання

Представлена ​​техніка роботи з м’язами і їх оболонками є лікувальною практикою, тому її важливо застосовувати правильно. Міофасциальний масаж тригерних точок вимагає глибокої мануальної опрацювання тканин, і при деяких захворюваннях маніпуляція може завдати серйозної шкоди. Перед початком терапії потрібно проконсультуватися з дерматологом.

Масаж по тригерним точкам – свідчення

Більшість жінок звертається до косметолога за даною послугою для омолодження шкіри. Міофасциальний масаж обличчя показаний при наступних проблемах:

  • в’ялість;
  • зморшки;
  • «Брилі»;
  • нечіткий овал;
  • розширені пори, схильні до забруднення;
  • друге підборіддя;
  • "мішки під очима;
  • набряклість вранці;
  • бляклий колір шкіри, нерівний тон;
  • птоз століття;
  • опущені куточки губ.

Критичний масаж рекомендується і для вирішення медичних завдань:

  • усунення м’язових спазмів;
  • реабілітація після пластичної операції;
  • пом’якшення асиметрії особи;
  • низький тонус м’язів.

Критичний масаж – протипоказання

Є випадки, коли з омолодженням доведеться просто почекати, і діагнози, при яких процедура заборонена. Міофасциальний масаж протипоказання має наступні:

  • онкологічні патології;
  • екзема;
  • ламкість капілярів і купероз;
  • атеросклероз судин;
  • гіпертонія тяжкого ступеня;
  • підозрілі родимки, бородавки і папіломи в місці обробки;
  • порушення згортання крові.
  • Міофасциальний масаж обличчя - секрети тригерних зон

Міофасциальний масаж шкіри обличчя потрібно відкласти при таких станах:

  • рецидив герпесу;
  • піодермії;
  • запальні елементи на епідермісі;
  • інфекційні захворювання;
  • садна і ранки на шкірі;
  • алергія;
  • недавно виконаний салонний пілінг або інші агресивні маніпуляції.

Як робити міофасціальний масаж?

Дана процедура повинна виконуватися досвідченим фахівцем, який розуміє будова лицьових м’язів, їх функціональність і призначення. Масаж тригерних зон завжди починається з діагностики. Спочатку майстер повинен виділити проблемні області, з’ясувати, де локалізовано напруга, і які ділянки схильні до спазмів, після чого розробляється індивідуальна схема впливу.

Тригерні точки на обличчі

Міміку і чіткість овалу, вираженість рис забезпечує м’язовий корсет. Спазми м’язів і фасцій викликають не тільки болю, але і погіршення зовнішнього вигляду особи, воно «пливе», втрачає контури. Справитися з цими проблемами допомагає масаж шляхом акупунктури, вплив на тригерні зони нейтралізує напругу і нормалізує роботу м’язів. Процедура здійснюється інтенсивним натисканням на проблемні області до легкоїхворобливості. Залежно від наявних дефектів виконується масаж тригерних точок на обличчі в районі наступних м’язів:

  • скронева;
  • кругова очна;
  • латеральна і медіальна крилоподібні;
  • велика і мала вилична;
  • жувальна;
  • щечная.

Крім лицьових точок, при омолоджуючий миофасциальном масажі опрацьовуються м’язи шиї і голови:

  • напівостистий;
  • ремінна;
  • підшкірна;
  • лобне і потиличний черевце.

Наявність вираженої набряклості і поганого лимфодренажа майстер додатково приділяє увагу:

  • ключиць;
  • грудній клітці;
  • шийного відділу хребта;
  • зоні між і над лопатками;
  • плечового поясу.

Міофасциальний масаж обличчя – техніка виконання

Вже згадана маніпуляція далека від приємних розслаблюючих технік мануального впливу. Міофасциальний масаж обличчя починається зі стандартною підготовки – ретельного демакіяжу і очищення шкіри. Пори повинні бути максимально відкритими, щоб забезпечити доступ кисню до тканин. Є кілька базових рухів, які передбачає міофасціальний масаж, техніка виконання включає:

  1. Розтягування з розслабленням. Двома руками майстер повільно і плавно, але з глибоким натиском пересуває шкіру і опрацьовуємо фасцію в протилежних напрямках.
  2. Вертикальні підняття і щипки. Пальці однієї руки фіксуються перпендикулярно поверхні особи. Епідерміс захоплюється і піднімається над фасцією на 3-5 секунд. В одній точці підняття з щипком повторюється 4 рази.
  3. валяння. Безпосередня робота з м’язом – масажист руками їх рухає і піднімає з поверненням у вихідне положення для повного розслаблення і розтягування.
  4. акупунктура. Спеціаліст сильно натискає на тригерні точки з затримкою на 10-15 секунд.

Чи можна робити міофасціальний масаж будинку?

Провести повноцінний сеанс за представленою методикою самостійно неможливо. Міофасциальний критичний масаж включає опрацювання не тільки особи, але і шиї, ключиць, плечей, голови, іноді – деяких відділів спини. Можна періодично робити спрощені сеанси, які передбачають акупунктурні впливу на окремі тригерні точки, але для отримання бажаних результатів, омолодження і розгладження зморшок, краще пройти курс професійних процедур.

Міофасциальний масаж ролом – альтернатива самостійного ручного, але ефект від нього менш виражений, чим після відвідування майстра. Натискання і катання по шкірі насадки допоможе трохи розслабити м’язи, повне усунення спазмів досягається тільки шляхом глибокого опрацювання з використанням прийомів, перерахованих вище. Домашній роликовий масаж можна поєднувати з нанесенням омолоджуючих сироваток.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code