Міфи і правда як худнули зірки «Інтернів», «фізрук» і «Реальних пацанів»

ЗМІСТ СТАТТІ:

Міфи і правда як худнули зірки «Інтернів», «фізрук» і «Реальних пацанів»

Потрібно лише якому-небудь знаменитості схуднути, як тут же з’являється інформація «з перевірених джерел» про те, як же їй вдалося скинути вагу. Чудо-жуйка, зелена кава, спеціальні браслети … Ми поспілкувалися з трьома зірками каналу ТНТ, чиї імена особливо часто згадують у зв’язку з схудненням, і дізналися, як вони позбавлялися від зайвих кілограмів насправді.

Текст: Ольга Якунчева, Марина Кузнєцова · 29 квітня 2015

Світлана Пермякова

Що приписували: голлівудську дієту, Зелена кава, голку для схуднення, дієти Дюка.

Насправді: зірці «Інтернів» допоміг масаж і правильне харчування.

«Відчула, що відбувається перебір в харчуванні, йде набір ваги і все наближається до« точки неповернення ». Зрозуміла, що потрібно щось робити, – розповідає Світлана. – Звернулася до фахівців. Мені порекомендували масаж. Три рази в тиждень по дві години ми працювали з конкретними зонами і «розбивали поклади». Заодно склали список небажаних в моєму випадку продуктів. У нього потрапили: кава, жирне м’ясо, томати, сир, молочні продукти, солодке і борошняне. Кава замінила на зелений чай з лимоном. З’ясувалося, що можна і потрібно: овочі, зелень в будь-якій кількості, рибу, відварну телятину, курку (тільки біле м’ясо, без шкіри), індичку. Дієтами я себе при цьому не виснажувати. Можна все (навіть тістечка!), Тільки маленькими порціями. І дотримуюся просте правило: вечеряю за три години до того, як лягаю спати ».

Попорада від Світлани: «Поділюся зразковим меню на день. На сніданок – салат (без солі, з оливковою олією або лимонним соком), зелений чай. На обід: риба або м’ясо, тушковані овочі, зелень. На вечерю – сир, яблуко, салатик, а іноді краще обмежитися стаканчиком кефіру, яблучком або грейпфрутом. Обов’язково дайте собі вірну установку. Не можна говорити «я худну», потрібно говорити «я привожу себе в норму»!

Марія Шекунова (Скорніцкая)

Що приписували: Зелена кава.

Насправді: актрисі серіалу «Реальні пацани» допомогло дробове харчування і вибір правильних продуктів.

"Зелена кава? Нісенітниця собача! – обурюється Марія. – Які дурниці в інтернеті писали, я чула. І про Валю Мазуніну писали (ще одну актрису «Реальних пацанів». – Прим. Ред.). Це все не правда! Так, до народження дитини я схудла кілограмів на п’ять. Але не завдяки зеленому кави. Прийшла до дієтолога, ми підібрали правильне харчування. Справа навіть не в дієтах, а в нормальному здоровому харчуванні, в спобличчі життя. Після пологів у мене, правда, не завжди виходить все дотримуватися. Потрібен час, про це потрібно постійно думати. Але я як і раніше намагаюся купувати правильні продукти, дотримуватися режиму – харчуватися чотири-п’ять разів на день. Завдяки цьому я швидко прийшла в норму. Збалансоване харчування, режим і спорт – це самі адекватні способи схуднути. Я поки намагаюся вдома якісь вправи вдіяти. Але, звичайно, треба в йти в зал! »

Міфи і правда як худнули зірки «Інтернів», «фізрук» і «Реальних пацанів»

Попорада від Марії: «Сходіть до дієтолога і виберіть відповідні саме вам продукти. Намагайтеся дотримуватися режиму харчування, їсти 4-5 разів на день. Дотримуйтеся режиму дня. Відвідуйте фітнес-центр ».

Поліна Ґренц

Що приписували: спеціальні таблетки, чудо-браслети і жуйка для схуднення.

Насправді: зірці серіалу «Фізрук» допомогли дієта і фізичні навантаження.

«Я набирала зайву вагу спеціально для ролі Саші Мамаєвій. Якщо дозволите, не буду озвучувати, на скільки саме я поправилась. Але повірте, це страшна цифра! – каже актриса. – Все, що пишуть в інтернеті від мого імені: схудла на ягодах годжі, зеленому кави і інших спобличчях, – це все фейк і до мене не має ніякого відношення. Повернути форму вдалося завдяки тому, що цілий місяць я їла тільки перловку і овочі ». Крім того, постройнеть Поліні допомогли регулярні активні заняття спортом.

Попорада від Поліни: «Правильне харчування – запорука стрункості!»

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code