Клітковина для схуднення відгуки

Клітковина для схуднення відгуки

Чи сприяє вживання клітковини схудненню? Відгуки та рекомендації щодо застосування.

Текст: Любов Прийшла · 24 квітня 2015

Ідеальна фігура – мрія практично кожної жінки. І як же наблизитися до мрії? Звичайно, за допомогою дієти. Однак не всі дієти однаково корисні, до того ж завжди є побоювання, що після невірно підібраної дієти втрачену вагу може повернутися.

На допомогу може прийти спосіб скинути вагу за допомогою натуральної дієти, в основі якої – вживання клітковини. Що ж таке клітковина для схуднення? За цим словом не ховається нічого дивного або чарівного – це звичайні рослинні волокна. Причому волокна ці бувають двох видів: розчинні і нерозчинні. Перші, відповідно, під впливом випитої рідини розчиняються і перетворюються в подібну желе масу, і при перетравленні стають сприятливим середовищем для формування колоній корисних бактерій.

Крім того, ще одна корисна їх властивість в тому, що, вбираючи рідину і набухаючи від неї, вони наповнюють шлунок, через що істотно знижується відчуття голоду. Плюс цих волокон ще й в тому, що вони містяться в багатьох фруктах, ячмені, бобових, вівсі та морських водоростях.

Нерозчинні волокна теж корисні, вони, в свою чергу, прискорюють спорожнення шлунка, видаляючи при цьому жовчні кислоти, токсини і зайвий холестерин.

Клітковина для схуднення відгуки

Нерозчинні волокна містяться у фруктах, зернових, овочах і бобових. Не варто забувати ще про один корисну дію клітковини. Воно полягає в тому, що вона створює сприятливі умови для підтримки і розвитку мікрофлори кишечника. Тому клітковину корисно вживати при кишкових запальних процесах, а також як профілактичний засіб раку прямої і товстої кишки. Але як же з її допомогою можна схуднути? Дуже навіть просто, адже рослинні волокна – ворог ожиріння. Оскільки вони не тільки покращують травлення, але і перешкоджають процесу жирових відкладень в організмі.

Судячи з відгуків, клітковина для схуднення дозволяє наїдатися при досить невеликій кількості їжі. Чи варто говорити про те, що менша кількість їжі – запорука схуднення? Крім того, у відгуках про клітковині часто зустрічається і такий важливий момент, як нормалізація стільця. Але ж без правильного метаболізму дієта не може бути ефективною. Більш того, вона може стати марною і навіть шкідливою. Відгуки про клітковині для схуднення також сповнені історіями про те, як завдяки її прийому очистилася шкіра особи. Це не дивно, адже чистий кишечник – запорука правильного обміну речовин, що природно відразу ж відбивається на стані шкіри.

Також, якщо вірити відгукам про рослинної клітковини, вона сприяє нормалізації рівня цукру в крові. А за рахунок цього знижується і рівень інсуліну, що перешкоджає накопиченню жирових клітин в організмі. Відгуки про клітковині також рясніють такими порівняннями: щоб вжити добову норму клітковини (25 грам), нам необхідно з’їсти 8 яблук. Як правило, такі порівняння підштовхують споживача до того, щоб зробити вибір на користь клітковини, яка продається у вигляді спеціальних сумішей – її зазвичай рекомендують розчиняти в який-небудь рідини. Подібний вибір на користь такої клітковини має сенс, якщо ваш раціон бідний на перераховані вище продукти, багаті на клітковину.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code