Грудне вигодовування – важливі правила, які стануть в нагоді кожній мамі

ЗМІСТ СТАТТІ:

Грудне вигодовування - важливі правила, які стануть в нагоді кожній мамі

Вчені давно довели, що правильно організоване, тривале грудне вигодовування є основою міцного імунітету у дитини. Мамине молоко має унікальний склад, який змінюється в міру росту дитини. При цьому користь від процесу лактації отримує і жіночий організм, який набагато швидше відновлюється після пологів.

Користь грудного вигодовування для матері і дитини

Щоб визначити корисні властивості грудного молока, фахівці ретельно вивчали його складу. На підставі отриманих даних вони з’ясували, що годівля грудьми як можна краще підходить для немовляти. Жодна сучасна штучна суміш, наближена за своїм складом і властивостями до маминого молока, не зможе з ним зрівнятися. Залежно від віку і потреб малюка, склад цього унікального продукту постійно змінюється, що повністю задовольняє вимоги немовляти.

Позитивно грудне вигодовування відбивається і на процесі відновлення організму жінки після пологів. Як стверджують психологи, сам процес лактації є відмінним профілактичним засобом від післяпологової депресії, зміцнює материнський інстинкт. Крім того, створення особливого гормонального фону допомагає репродуктивній системі «перепочити».

Склад грудного молока жінки

На самому початку процесу лактації, практично через кілька годин після народження дитини, з грудей жінки починає виділятися молозиво. Ця прозора, білувата рідина відрізняється від грудного молока більшою жирністю, однак мікроелементів і корисних речовин містить менше. До складу грудного молока входять наступні сполуки:

  1. Вода – до 87% від загальної кількості компонентів в грудному молоці доводиться на неї. Висока біологічна активність, легка засвоюваність повністю забезпечує добову потребу маленького організму в питво за допомогою грудного молока.
  2. Вуглеводи – на їх частку припадає 7%. Головним представником в маминому молоці є лактоза. Безпосередньо дані компоненти сприяють хорошому засвоєнню таких мікроелементів, як кальцій і залізо, що допомагає формуванню у дитини здорової нервової системи.
  3. Жири – до 4%. Жирність молока – індивідуальний показник, який може змінюватися. Жири виступають будівельним матеріалом, який використовується організмом для формування клітинних мембран, очної сітківки.
  4. Білки – 1% в грудному молоці доводиться на білкові сполуки. При цьому з розвитком процесу лактації кількість їх зменшується.
  5. Мікроелементи і вітаміни – важлива складова, на частку якої припадає менше 1%. Однак варто враховувати, що все що містяться в грудному молоці корисні речовини набагато краще засвоюються. Воно містить достатню кількість заліза, кальцію, цинку, натрію, фосфору, магнію.
  6. Гормони і антитіла – речовини, що регулюють обмінні процеси і зміцнюють імунітет.

Користь грудного вигодовування для дитини

Вивченням питання щодо користі маминого молока і впливу тривалості лактації на здоров’я малюка лікарі займалися не одне десятиліття. Численні дослідження, порівняння показників індивідуального розвитку немовлят довели безперечну перевагу натурального материнського продукту над синтетичним. Користь грудного вигодовування для малюка, згідно з твердженнями фахівців, полягає в таких аспектах:

  1. Зниження ризику порушень шлунково-кишкового тракту – діти, які протягом півроку перебувають на грудному вигодовуванні, практично не схильні до гастроентериту, у них рідко виникають блювота і діарея.
  2. Підвищення розумових здібностей – американські дослідники довели, що діти дошкільного віку, які в дитинстві перебували на грудному вигодовуванні, відрізняються кращою успішністю. Зміст білої речовини в головному мозку у них на 20-30% вище, чим у тих, що харчувалися штучної сумішшю.
  3. Здоровий сон – діти на грудному вигодовуванні швидше засинають. Гормональні з’єднання, нуклеотиди, які містяться в маминому молоці, допомагають сформувати здорові циркадні ритми.
  4. Підвищення захисних сил організму – оптимальний вміст поживних речовин, вітамінів, гормонів, лактобактерій допомагає захистити малюка від інфекцій. Крім того, грудне молоко містить багато антитіл.

Користь грудного вигодовування для матері

Годування малюка грудьми позитивно відбивається на материнському здоров’я. Серед основних переваг активної лактації медики називають:

  1. Прискорення процесу відновлення організму після пологів. Раннє прикладання дитини до грудей допомагає матці швидше скорочуватися і прийняти первісний розмір. За рахунок синтезу окситоцину в кілька разів зменшується ризик розвитку післяпологового кровотечі.
  2. Відновлення репродуктивної системи – грудне вигодовування гальмує овуляторні процеси, перешкоджає менструації, що допомагає відновити нормальну товщину ендометрія і оберігає організм від повторної вагітності (лактаційний аменорея).
  3. Нормалізація маси тіла – за спостереженнями лікарів, які годують швидше повертаються до свого звичного вазі. Організм за час виношування малюка робить запаси, які згодом витрачаються в процесі лактації.
  4. Попередження розвитку пухлиноподібних процесів в молочній залозі і яєчниках – пролактин гальмує синтез естрогенів, що уповільнює розвиток і зростання новоутворень. Доведено, що грудне вигодовування протягом 3 місяців знижує ризик раку грудей наполовину, а раку статевої залози – на 25%.
  5. Профілактика розвитку остеопорозу – кальцій набагато краще засвоюється під час вагітності та годування груддю. Гормональний фон допомагає повноцінно засвоювати кальцій, що знижує ризик переломів в літньому віці.
  6. Психо-емоційний зв’язок – спілкування з дитиною під час годування позитивно відбивається настрої мами, попереджає розвиток депресивних станів.

Підготовка до грудного вигодовування

Щоб процес лактації був стабільним і не супроводжувався розвитком ускладнень, медики наполягають на підготовці до грудного вигодовування ще до народження дитини. За твердженнями фахівців, дотримання простих умов на даному етапі дозволить виключити можливі проблеми в майбутньому. В цілому, підготовка до грудного вигодовування під час вагітності будується на наступних факторах:

  1. Правильний психічний і емоційний настрій.
  2. Збалансоване і здорове харчування.
  3. Вивчення технік прикладання до грудей заздалегідь.

Правила грудного вигодовування

Через незнання основ грудного вигодовування молоді мами часто допускають безліч помилок. Потріскані соски, голодна дитина, недостатній обсяг грудного молока – основні проблеми, з якими стикаються мами на самому початку лактації. Деякі і зовсім вирішують відмовитися від вигодовування грудьми і вже через 1-2 місяці переводять дитину на штучну суміш. Щоб уникнути подібних ситуацій, важливо здійснювати правильне годування грудьми:

  1. У роті немовляти повинен знаходитися не тільки сосок, але і вся нижня частина ареоли.
  2. Підборіддям немовля повинен щільно притискатися до грудей, а його нижня губа повинна трохи вивертатися назовні.
  3. Якщо малюк правильно захопив груди, то мама повинна чути гучні ковтальні звуки, цокання язичком відсутня.

Перше годування грудьми

Ще на дородових курсах майбутніх мам навчають техніці годування. Спеціаліст докладно пояснює, як правильно давати груди немовляті. За його твердженням, до 90% успішності грудного вигодовування залежить від правильності прикладання до грудей.Зробити висновки щодо того, захоплює малюк залозу правильно чи ні, можна за такими ознаками:

  • в роті немовляти знаходиться велика частина ареоли;
  • його губи вивернуті назовні;
  • рот широко відкритий;
  • підборіддя впритул до грудей;
  • мамі не боляче.

Прикладання грудей необхідно проводити наступним чином:

  1. Дитину укладають на рівну поверхню поруч з собою.
  2. Взявши груди в області ареоли, пропонують її малюкові.
  3. Необхідно стежити за тим, щоб дитина захопив ротиком не тільки сосок, але і ареолу.

Режим грудного вигодовування

Найчастіше питання, яке задають молоді мами, стосується того, як часто потрібно годувати немовля. При цьому фахівці не дають однозначної відповіді щодо тимчасових інтервалів. Головна вимога – прислухатися до малюка, тому педіатри рекомендують годувати на першу вимогу. Якщо мама бачить, що малюк неспокійний, плаче, вона може припустити йому груди. В цілому, перерва між годуваннями не повинен перевищувати 3-х годин.

Догляд за грудьми під час грудного вигодовування

Грудне вигодовування - важливі правила, які стануть в нагоді кожній мамі

Щоб уникнути проблем і максимально продовжити період лактації, лікарі звертають увагу мам на необхідність правильного догляду за грудьми. Гігієна, правильний підбір нижньої білизни є одними з важливих моментів. В цілому догляд за грудьми при грудному вигодовуванні передбачає наступне:

  1. Носіння спеціальних, безшовних бюстгальтерів для годуючих мам.
  2. Огляд сосків після кожного годування – якщо спостерігається біль, з’явилися тріщини, спостерігається виділення крові, необхідно звернутися до лікаря.
  3. Після кожного сеансу годування необхідно змащувати груди.
  4. Для миття грудей краще використовувати звичайну воду без гігієнічних засобів.
  5. Після закінчення годування видавлювати трохи молока на поверхню соска, що запобігає його сухість. При цьому необхідно залишати закрилки на бюстгальтері відкритими 5-10 хвилин.

Харчування при грудному вигодовуванні

Важливе значення при годуванні малюка грудьми має раціон мами. Щоб уникнути розвитку алергії у малюка, з меню виключають алергени, а нові продукти вводять поступово. Їжу приймають малими дозами, 5-6 разів на день за півгодини до годування дитини. У раціоні має бути присутнім цілий список продуктів, які сприяють лактації. Розповідаючи про те, що можна їсти при грудному вигодовуванні, фахівці називають наступні продукти:

  • кисломолочні продукти низької жирності;
  • каші;
  • овочі: картопля, капуста, кабачки;
  • нежирне м’ясо: індичка, яловичина;
  • хліб з висівками;
  • напої: чай, компот із сухофруктів.

Годування грудьми і вагітність

Деякі жінки стикаються з ситуацією, коли через кілька місяців після народження малюка вони дізнаються про нову вагітність. При цьому перше питання, яке їх цікавить, стосується того, чи можна годувати грудьми при вагітності. На думку деяких фахівців, в такій ситуації змінюється склад грудного молока, що може негативно позначитися на немовлят. Насправді переживання лікарів полягають у зміні гормонального фону, що може негативно позначитися на процесі нової вагітності. У зв’язку з цим медики рекомендують відмовитися від грудного вигодовування.

Проблеми з лактацією – що робити?

Різке зниження обсягу грудного молока викликає у годуючих паніку. Тому що більшість молодих мам не знає, як вести себе в такій ситуації, проблеми з лактацією виходять на перший план. Однак як стверджують медики, будь-яка жінка здатна дати малюкові стільки молока, скільки йому необхідно. Якщо самостійно вирішити проблему не виходить, необхідно звернутися до фахівців, які допомагають налагодити грудне вигодовування новонароджених.

підвищена лактація

Коли період лактації в самому розпалі, деякі мами скаржаться на надлишок грудного молока. У таких випадках медики рекомендують зробити запаси і заморозити молоко для використання в майбутньому. Такий підхід дозволить продовжити процес грудного вигодовування і забезпечити дитині міцний імунітет. Коли з соска підтікає молоко, можна використовувати спеціальні бавовняні диски.

низька лактація

Найпоширеніший питання годуючих стосується того, як збільшити лактацію при грудному вигодовуванні. Для початку необхідно визначити причину зниження вироблення молока. Вона може бути пов’язана зі стресом, неправильним харчуванням, поверненням місячних. Розповідаючи про те, як збільшити лактацію, лікарі рекомендують:

  • частіше прикладати малюка до грудей;
  • здійснювати масаж грудей (перешкоджає лактостазу);
  • пити більше рідини: трав’яний чай для лактації (фенхель, меліса), звичайна вода.

Як збільшити жирність молока при грудному вигодовуванні?

Щоб молоко при грудному вигодовуванні було жирним, необхідно стежити за своїм раціоном, тоді грудне вигодовування буде тривати, поки мама не захоче припинити цей процес. Їсти потрібно потроху, але часто, при цьому кількість жирів в раціоні не повинно зашкалювати. Перевагу краще віддавати рослинним жирам. У меню повинні бути присутніми:

  • запечена риба;
  • нежирне м’ясо;
  • свіжі овочі, фрукти;
  • обов’язково кисломолочні продукти (сири, кефір, йогурти).

завершення лактації

Даний процес відбувається поступово. Розповідаючи про те, як відучити дитину від грудного вигодовування, фахівці говорять про поступове відлучення від грудей. Робити це можна не раніше того, як дитині буде 6 місяців. Поступово замінюючи годування грудьми прикормом, мама повністю припиняє давати дитині груди. Перед тим як припинити лактацію, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code