Еротична кухня продукти, що посилюють статевий потяг

ЗМІСТ СТАТТІ:

Еротична кухня продукти, що посилюють статевий потяг

5 легких, корисних і смачних сніданків, які можна приготувати, не включаючи плиту.

Текст: Поліна Воронова · 4 липня 2015

Фруктовий салат

Що може бути краще з ранку, чим порція яскравих і вітамінних фруктів! До того ж сезонних, так ще упереміш з ягодами і ароматною зеленню?

Для ранкового салату використовуємо всі плодово-ягідні запаси, що є в холодильнику. Великі фрукти – яблука, груші, персики, абрикоси – ріжемо на дольки, м’якоть кавуна і дині – на кубики, додаємо полуницю, смородину, малину, виногпорад і т.д. Для ситності посипаємо салат подрібненими горіхами. В якості заправки підійде низькокалорійний йогурт, кефір, сік лайма чи лимона, а також будь-який фруктовий сік. Можна додати в салат ароматні листочки м’яти, чорної смородини і рожеві пелюстки.

якщо є можливість, краще всього фрукти та ягоди для салату дістати з холодильника заздалегідь. У холодних плодах менше корисних для нашого травлення ензимів.

сендвічі

Вуглеводи, отримані на сніданок, дають нам заряд бадьорості і витрачаються протягом дня без залишку. Тому не варто боятися хліба. Пара скибочок цільнозернового хліба або лист бездрожжевого лаваша – те, що потрібно нашому організму для активного дня.

Як наповнення використовуйте овочі та зелень: помідори, болгарський перець, огірок, авокадо, листя салату, кріп, петрушку, базилік, тархун. Єдине табу для ранкового бутерброда – зелена цибуля. Легку порцію білка, що не обтяжливу шлунок, забезпечать відварна курка, яловичина, варене яйце або слабосолона форель.

в сендвіч можна додати також свіжі шампіньйони і м’який сир, який чудово поєднується з овочами і ароматними травами.

Сир

Якщо ви любите сир, ви і без нас знаєте, що з’їсти на сніданок. Адже в ньому міститься легкий для засвоєння білок, а також цінні мінерали – фосфор, залізо, магній – і вітаміни. Сир благотворно діє на травлення, нервову і серцево-судинну системи, а також процеси кровотворення. Регулярне вживання в їжу сиру сприяє профілактиці атеросклерозу і порушень обміну речовин.

150 г сиру (саме таку кількість білка в змозі засвоїти наш організм) можна змішати зі свіжими ягодами або шматочками фруктів, для солодощі додати ложку меду або варення. Сухий сир можна перетворити в чимний крем, змішавши його в блендері з невеликою кількістю молока, вершків або сметани.

свіжий сир можна зберігати в холодильнику не більше 3 днів, після цього його можна використовувати в їжу тільки після теплової обробки: готуйте з нього сирники, запіканку, ватрушки.

мюслі

Еротична кухня продукти, що посилюють статевий потяг

Найшвидший в приготуванні сніданок: залити мюслі холодним молоком, соком, кефіром або йогуртом, додати ягоди і нарізані фрукти. Усе! Користь очевидна: неочищені зернові є прекрасним джерелом «хороших» вуглеводів, а також корисної для роботи кишечника клітковини, мінералів і вітамінів групи В. Додайте до цього інші вітаміни, які ви отримаєте з свіжих фруктів, і вибір на користь цього сніданку вирішиться сам собою.

якщо ви дбаєте про фігуру, вибирайте прості мюслі, які не обсмажені в меду. Вони менш калорійні.

смузі

Ідеальний сніданок для тих, у кого на кухні завжди під рукою блендер.

Ультрамодні смузі (smoothie від англ. Smooth – «м’який»), що прийшли до нас з Америки, – це збиті в пюре фрукти, ягоди та овочі, з додаванням вершків, молока та інших інгредієнтів. Найпростіший смузі з овочів або фруктів може заповнити триденну норму вітамінів. Ці ароматні чудо-коктейлі прекрасно засвоюються і заряджають нас енергією. А що ще потрібно на початку спекотного літнього дня!

Експериментуйте з поєднаннями: полуниця і банан, морква, апельсин і вершки, гранат, чорниця і молоко. У смузі можна додати мюслі і йогурт.

За свою поживність смузі отримали другу назву – «рідка їжа».

овочеві смузі готують з томатів, моркви, молодий буряка, авокадо, огірків, селери, шпинату. Приправляють мікс базиліком, коріандром, м’ятою та іншими пряними травами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code