Доша що це таке і як її визначити Характеристика Вата-доша, Пітта-доша, Капха-доша

ЗМІСТ СТАТТІ:

Доша що це таке і як її визначити Характеристика Вата-доша, Пітта-доша, Капха-доша

У ведичній Індії зародилося одне з медичних напрямків – Аюверда. В основі даної системи лежить якісна взаємодія духовної та фізичної складової.

Дотримуючись принципів Аюверди, людина має можливість удосконалювати своє тіло і досягати внутрішньої гармонії. Розуміння потреб свого організму відкриває двері до здорового способу життя. Основними засобами впливу Аюверди є медитація, дієта, йога, мантри, водні процедури.

Доши в Аюрведе

  • Згідно Аюрведе всі природні процеси у Всесвіті відбуваються за участю повітря, вогню, ефіру, води і землі. В результаті різних сполучень цих елементів виникли три джерела енергії Доши – Вата, Ялиця і Капха.
  • В кожній людині містяться різні поєднання природних енергій. Кількісна складова кожної Доши формує психологію і фізіологію людини. Від збалансованості кожної Доши залежить стан здоров’я, працездатність, психоемоційний стан, якість засвоєння їжі та ін. Життєво-важливі показники.
  • Доши в Аюверде управляють біологічними і фізіологічними процесами людини. Міцне здоров’я і добре самопочуття можливо тільки при урівноваженому взаємодії всіх трьох Дош. При народженні під дією оточуючих факторів кожна людина отримує свою індивідуальну комбінацію Дош.
  • Якісний рівень життя дозволяє зберегти генетичний код Доши незмінним. Переважання однієї з енергій і недолік іншої викликає дисбаланс Дош – нездужання і неправильну роботу організму. Людина здатна впливати на своє якісний стан, регулюючи спосіб життя, якість харчування, внутрішню гармонію.

У Аюрведе

Як визначити свою Дошу: тест на визначення Доши

Щоб визначити свою Дошу по Аюрведе, можна скористатися кількома методами:

  • Пройти тест на визначення Доши в інтернеті. Різні методики можуть давати різний результат, тому в ідеалі потрібно пройти кілька різних тестів. Потім підсумувати кілька кінцевих варіантів в один тип Доши.
  • Довірити вивчення свого фізичного та емоційного стану фахівця з Аюрведе. Володіючи різними техніками, досвідчена людина зможе по мінімальному набору первинних ознак достовірно визначити вашу Дошу.
  • Самостійно заглибитися у вивчення спеціальної літератури та на підставі отриманих знань визначити свою Дошу.

Для проведення тесту в домашніх умовах необхідно навчитися розрізняти 3 головних параметра Доши:

  1. Особливості статури по Аюрведе.
  2. Ключові фізіологічні та психологічні відмінності людей.
  3. Вміти скласти порівняльну характеристику особистості з Вата-доша, Ялиця-доша і Капха-доша.

На практиці найчастіше зустрічаються змішані характеристики особистостей, відповідні декільком Доши.

Тест Продовження Результати

Короткий тест для визначення Доши

Пропонуємо визначити тип Доши за допомогою відповідей на короткий тест.

  • Ваше тіло відповідає наступному набору характеристик:
  1. Худорляве тіло, високий зріст, нормальна вага.
  2. Середнє тіло, середнє зростання, швидко худну і поправляюсь.
  3. Повне тіло, низький зріст, повільно худну.
  • Ваші риси обличчя відповідають наступним описом:
  1. Тонкі брови, нерівні зуби, ламкі нігті.
  2. Середні брови, рівні зуби і кровоточать ясна, міцні нігті правильної форми.
  3. Густі брови, білі і міцні зуби, товсті і симетричні нігті.
  • Ваші фізіологічні особливості:
  1. Рідко потею, нерегулярний апетит, не терплю холод.
  2. Рясне потовиділення з різким запахом, не вмію голодувати, не терплю спеку.
  3. Помірна пітливість, часто забуваю поїсти, люблю комфорт і тепло, вболіваю за підвищеної вогкості.
  • Особливості нічного відпочинку:
  1. Чуйно сплю, уві сні веду активний спосіб життя.
  2. Міцно, але мало сплю, бачу глибокі сни і добре їх пам’ятаю.
  3. Люблю довго і багато спати, сни наповнені яскравими епізодами.
    Доша що це таке і як її визначити Характеристика Вата-доша, Пітта-доша, Капха-доша
  • Особливості поведінки:
  1. Блукаючий погляд, швидка хода, швидко розтрачують енергію.
  2. Пронизливий погляд, елегантна хода, вмію контролювати свої можливості.
  3. Спокійний погляд, неспішна хода, невгамовний джерело енергії.

Відповівши на коротких 5 питань підраховуємо яких відповідей найбільше. Цифрі 1 відповідає Доша-Вата, цифрі 2 – Доша-Пітта, цифрі 3 – Доша-Капха.

Вата-доша: харчування і спосіб життя, ознаки, якості

Вата-доша поєднує в собі два первинних елемента – повітря і ефір. Ключовий недолік даного виду енергії – порушення повітряного потоку в організмі.

Особистість з конституцією тіла Вата-доша має ряд характерних ознак:

  • худорлява комплекція тіла;
  • непропорційні параметри фігури;
  • вузькі стегна, маленькі плечі;
  • тендітна нігтьова пластина;
  • витягнуті тонкі пальці;
  • сухий шкіряний покрив;
  • сухі, тонкі, кучеряве волосся;
  • дрібні нерівніе зуби;
  • постійні проблеми з переварюванням їжі;
  • довгасте обличчя з тонкими рисами обличчя;
  • невеликі глибоко посаджені очі;
  • неголосний голос, манера швидко говорити;
  • схильність до промерзання через поганий теплообміну;
  • наявність жирових відкладень на животі і талії.

вата

Спосіб життя Вата-доши супроводжують такі якості:

  • підвищена рухова активність;
  • неприховане цікавість до навколишнього світу;
  • емоційна манера спілкування;
  • розвинена творча складова;
  • безладний стиль життя;
  • безпідставне сором, боязнь і переживання;
  • часта зміна настрою;
  • слабо розвинена розумова діяльність.

Харчування для Вата-доши:

  • сирі продукти з солодким, солоним і кислим присмаком;
  • вживати тільки підігріті страви, табу холодним продуктам і остигнула їжі;
  • доповнюють енергію приправлені гострі страви.

Для Вата-доши характерний поганий апетит і слабке травлення. Рекомендований індивідуальний набір продуктів допоможе потримати здоровий спосіб життя Вата-доши.

Відео: Вата-доша – конституція тіла

Пітта-доша: харчування і спосіб життя

Пітта-доша заснована на двох природних джерелах – вогонь і вода.

Для Пітта-доши є свій набір характеристик:

  • стандартні параметри ваги і тіла, іноді схильні до повноти;
  • шкірний покрив усіяний ластовинням, пігментними і рідними плямами, має жовтуватий відтінок;
  • середній розмір зубів і нігтів;
  • об’ємні соковиті губи;
  • смаглява або рожева шкіра обличчя;
  • загострений низ особи, загальний контур обличчя наближений до форми серця;
  • прямі волосся світлих відтінків;
  • виразні сині, сірі, карі очі.
  • волосся, схильні до жирності, часто яскравих відтінків.

Пітта

Пітта-доша – спосіб життя:

  • здоровий апетит і підвищена спрага;
  • перевищення нормальної ваги;
  • швидкий говір і різка тональність голосу;
  • висока фізична витривалість;
  • безпробудний повноцінний сон;
  • схильність до алергії;
  • прояв агресії і дратівливості;
  • цілеспрямованість і енергійність;
  • практичний підхід до справи.

Пітта-доша – харчування:

  • табу на смажену, гостру, важку їжу, особливо в нічний час;
  • корисна сира їжа і свіжовичавлені соки, кава і алкоголь протипоказані;
  • для Пітта-доши ідеальний раціон – вегетаріанське харчування.

Відео: Опис Пітта-доша

Капха-доша: харчування і спосіб життя

Капха-доша з’єднує дві енергії – вода і земля. Під впливом такого поєднання у людини формується щільне і тяжелокостное будова.

Капха-доша – опис:

  • велика фігура і важкий кістяк;
  • схильність до повноти;
  • низький тембр і уповільнена реакція;
  • поважність рухів і приземленість мислення;
  • підвищена пітливість і жирність шкіри;
  • хороший апетит і схильність до солодкого;
  • уповільнене травлення і жирові відкладення по всьому тілі;

Капха-доша – спосіб життя:

  • добре і співчутливе ставлення до всього живого;
  • потреба в взаємній любові і турботі;
  • стабільні і надійні партнери в сім’ї і в бізнесі.
  • не готові напружуватися, вважають за краще більше відпочивати;
  • схильні до діабету і частих застуд.

Капха

Капха-доша харчування:

  • не рекомендується холодна і солодка їжа;
  • для посилення Капха-доши потрібно включити в раціон сухі і теплі продукти;
  • кориця, кмин, перець, гірчиця;
  • багато овочевих і масляних страв;
  • кукурудза, імбир, гранат, мед, лимон, мед, ячмінь, арахіс, нут.

Відео: Конституція тіла Капха-доша

доши рекомендації

Вата-доша: рекомендації

  • Зберігати внутрішньо спокій, виключаючи потік негативної інформації.
  • Звузити коло спілкування, залишити спокійних доброзичливих людей з позитивною енергетикою.
  • уникати переохолодження. Найчастіше грітися біля каміна, приймати теплі ванни, носити теплий одяг.
  • Харчуватися за розкладом, уникати швидких перекусів і сухий холодної їжі.
  • Чи не перестаратися з фізичної та розумової навантаженням.
  • Щоб не порушити повітряну циркуляцію Вата-доше потрібно уникати стресів і нервового перезбудження.

Пітта-доша: рекомендації

  • Регулярне і повноцінне харчування.
  • дотримуватися помірність в роботі, дотримуватися режиму дня.
  • Звести до мінімуму вживання алкоголю, і виключити куріння.
  • Займатися спортом для душі, але не для результату.
  • Часті переїдання компенсувати питним режимом.
  • навчитися приглушати почуття злоби, ненависті, ревнощів.
  • Мінімізуйте контакт з сонячними променями і гарячим повітрям.

Про доши

Капха-доша: рекомендації

  • регулювати кількість солодких, кислих і солоних страв.
  • У холодну і вологу погоду вести пасивний спосіб життя.
  • підтримувати тонус м’язів регулярними фізичними навантаженнями.
  • Не боятися великих фізичних навантажень в спорті і на роботі.
  • Чи не експериментувати з дієтами і голодуванням.
  • релаксуйте за допомогою медитації і йоги.
  • найчастіше відвідуйте сауни і лазні.

Цікаві статті на сайті:

Відео: Аюрведе і поняття Доши

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code