Чи можна засмагати на сонці та в солярії мамі, що годує

ЗМІСТ СТАТТІ:

• Солярій і грудне вигодовування
• Природний загар на сонці
• Креми, лосьйони, бронзатори і спреї для автозасмаги
• Висновок по темі

Кожна жінка повинна дбати про своє здоров’я, а тим більше молода мама. Іноді виникає питання: чи можна засмагати мамі, що годує і чи не зашкодить вона цим дитині? Тепер вона несе відповідальність не тільки за себе, але і за малюка. Є багато факторів, які можуть вплинути на якість грудного молока та здоров’я в період лактації. Один з них – сонце і загар в солярії.

Солярій і грудне вигодовування

Поява маляти повністю змінює звичний ритм життя жінки. Молода мама починає ставитися з пересторогою до тих речей, які раніше були для неї є закономірними. Наприклад, це може бути відвідування солярію. Рівна, засмагла шкіра – це завжди красиво. Але чи впливає загар на годування? Слід сказати, що вплив УФ-променів не впливає на вироблення молока і заборон щодо відвідування солярію немає. Однак таким видом засмаги все ж зловживати не варто, тому що в період годування в організмі жінки активізується гормон росту, який впливає на збільшення різноманітних родимок, пігментних плям і новоутворень. При ультрафіолетовому випромінюванні всі ці реакції набагато посилюються, адже УФ-промені проникають в шкіру значно глибше, чим при природному засмагу на сонці. Відповідь на питання про те, чи можна засмагати мамі, що годує в солярії, ствердну тільки тоді, коли процес лактації повністю налагоджений. Науково доведено, що солярій впливає на розвиток ракових клітин і сприяє старінню шкіри.

При засмагу в солярії годуючим мамам потрібно дотримуватися правил:

1. Обов’язково перевіряти чистоту кабінки.
2. Обмежувати час процедури (3-5 хвилин достатньо).
3. Підбираючи захисний засіб для засмаги в солярії, уважно вивчати його склад, звернути увагу на запах і дату виготовлення.
4. Чи не засмагати в голому вигляді.
5. Прикривати груди рушником або зіграти в бюстгальтері.
6. Надягати спеціальні захисні окуляри.

Чим більше зона засмаги, тим більше ультрафіолет впливає на шкіру.

1. мастопатія.
2. Хвороби щитовидної залози.
3. гінекологічні захворювання.
4. Гормональний збій.

Якщо ви все-таки вирішили зіграти в солярії, краще не переборщіть і приймайте короткочасну процедуру, виконуйте час. Після цього потрібно зробити перерви і забезпечити шкірі максимум спокою, зволоження. Але найкраще відмовитися від такого виду засмаги, якщо в цьому немає гострої необхідності. Здоров’я мами і дитини найважливіше.

Природний загар на сонці

Захисні заходи потрібно дотримуватися не тільки на пляжі, але і під час прогулянок на свіжому повітрі в ясну погоду. Сонячна засмага не можна віднести до ряду заборон, але все ж існують деякі обмеження. Такий вид засмаги набагато корисніше як для мами, так і для малюка. Він несе менше негативного впливу, але все добре, що в міру. Після народження дитини організм мами особливо вразливий, тому час перебування на сонці теж варто обмежувати.

У літній період сонячні промені виявляють найбільшу активність. Засмагати днем ​​не рекомендується. Безпечне час для засмаги – до 10:00 і після 17:00. У цей період вірогідність опіку шкіри вкрай низька, тому можна сміливо засмагати. Такі сонячні ванни корисні. УФ-промені сприяють активному виробленню вітаміну D, який допомагає краще засвоювати кальцій. Але все одно не варто нехтувати засобами з високим рівнем захисту шкіри. Підбирати захист потрібно відповідно до свого типу шкіри і наносити на сухе чисте тіло перед виходом на сонце. Після купання обов’язково потрібно нанести ще один шар засобу. Необхідний сонцезахисний крем або спрей і для малюка. Кожне таке засіб має маркування фільтра ступеня захисту, яка вказана на упаковці. Фільтри засобів захисту:

1. SР-4 підходить для смаглявої шкіри.
2. SР-8 підходить для шкіри, стійкої до сонячних опіків.
3. SР-15 підходить для світло-коричневої шкіри.
4. SР-25 підходить для дуже світлої і чутливої ​​шкіри, яка легко схильна до опіків.
5. SР-30 підходить для дітей, а також шкіри обличчя, очей і шиї.

Особливо вразлива груди. Вона повинна бути по максимуму прикрита. Приймати сонячні ванни топлес категорично заборонено. Засмагати можна не довше 15-20 хвилин, потім – відпочинок в прохолодній тіні. Щоб уникнути зневоднення пийте багато рідини. Підійдуть мінеральна вода, зелений чай, натуральні соки і морси. При постійному поповненні запасів рідини організм легше переносить відкрите сонце. Лимонад, солодкі газовані напої вживати не варто. Вони не вгамовують спрагу, а тільки викликають її.

Перегрів може привести до теплового удару, тому надягайте на голову дитини панамку, собі – капелюх з широкими полями або косинку з натуральних матеріалів, під якими шкіра буде дихати. Якщо все ж стався перегрів і трапився опік шкіри, негайно підіть в тінь, випийте воду і нанесіть на шкіру охолоджуючий засіб. У наступні кілька днів виходити на сонце не бажано. Засмагати на сонці не можна, якщо у мами:

1. Алергія на сонячні промені.
2. висип.
3. Багато родимок і плям на тілі.

Сонце дарує відмінне самопочуття і настрій, якщо засмагати розумно і не зловживати процедурою. Для молодої матусі загар корисний і потрібний. Варто тільки дотримуватися деяких правил, і задоволення від перебування на пляжі забезпечено.

Креми, лосьйони, бронзатори і спреї для автозасмаги

Альтернативою сонячного загару і відвідування солярію є використання спреїв, кремів і бронзатори для автозасмаги.

Наносити такі засоби на шкіру не рекомендується: хімічні речовини, які входять до складу, можуть проникати в грудне молоко. Це загрожує отруєнням. Тому, навіть якщо молода мама не годує грудьми, застосування автозагара небажано.

Існує безліч кремів для догляду за тілом, які розроблені спеціально для вагітних жінок і молодих мам.

Краще використовувати їх, тому що дані засоби гіпоалергенні. До їх складу входять натуральні інгредієнти, які не завдадуть шкоди ні жінці, ні її дитині. Такі креми відмінно живлять і розгладжують шкіру. Тіло буде нехай і незагорілі, але зате здоровим і красивим.

Висновок по темі

Помірне перебування на сонці корисно як мамі, так і її дитині. Засмагати чи в солярії? Це залежить від індивідуальних переваг, стану здоров’я і т. Д.

Але відвідування солярію все ж краще відкласти на період годування груддю. Креми і лосьйони також краще не застосовувати. Для молодої матері важливіше здоров’я її і малюка, чим свій зовнішній вигляд. Придбати гарну засмагу можна в будь-який інший час, зараз головне – піклуватися про малюка.