Чи можна налагодити сон дитини за допомогою тренінгу

Фітнес-тренінг, тренінг особистісного росту, тренінг з продажів, тренінг для жінок … Все ми звикли вже до цих понять, представляємо, що це і для кого. Однак останнім часом серед мам користується популярністю новий вид тренінгу – з дитячого сну.

Текст: Ксенія Краснова · 22 квітня 2016

Здавалося б, чого там вчитися: поклав дитину, погладив по голівці, і той заснув. Але немає. Все набагато складніше. Є діти, до яких потрібен особливий підхід. Вони не засипають легко і швидко, а за ніч прокидаються не менш 10 разів. Неспокійний малюк отримує нервову невиспані маму, у якої день у день, від ночі до ночі накопичуються втома і дратівливість. Загалом, сімейна обстановочка загострюється …

Woman’s Day поставив собі за мету дізнатися, а точніше, перевірити, наскільки ефективні тренінги з налагодження сну дитини. Ми знайшли маму, у якої дійсно назріло … І відправили її на один з тренінгів.

З усього різноманіття пропозицій ми вибрали систему здорового дитячого сну лікаря-сомнолога Ольги Александрової. Саме в ній була прописана сама велика програма: і інформаційні вебінари, і вправи, і домашні завдання, і психологічна індивідуальна підтримка … Загалом, комплексний підхід. Якщо вже такий тренінг виявиться неефективним, подумали ми, то інші з менш хитромудрим змістом чи виявляться стоять.

Отже, маємо: мама Ольга і дочка Настя. Далі вона все розповість сама.

Зараз моїй доньці 1 рік і 3 місяці, і вчора вперше за рік я поспала 5 годин поспіль вночі! Можливо, когось цією подією не здивуєш, але сьогоднішній день я обведу в календарі. Це практично другий день народження.

З появою дитини сон не був сильним місцем у нашій родині. Перші місяці після народження дочки два-три пробудження за ніч ще траплялися, але в чотири місяці все зіпсувалося: Настя прокидалася кожні півгодини-годину, тобто 7-10 разів за ніч. Це все призвело до вимушеного спільного сну в одному ліжку, хронічної втоми у всіх членів сім’ї і загального згасання інтересу до життя …

Чи можна налагодити сон дитини за допомогою тренінгу

Такий рваний сон мене, звичайно, турбував, і я регулярно шукала інформацію в інтернеті на форумах і спеціалізованих сайтах з дитячого сну. Варіант дати дитині прокричав я відкидала відразу. Попопоради на форумах розділилися на наступні групи: це зуби і потрібно почекати ще рік; це погода / молодик / повний місяць і знову ж треба перетерпіти; необхідно припинити грудне вигодовування для налагодження сну. Однак внутрішній голос твердо стверджував, що це все не вихід.

Інформація на спеціалізованих сайтах була більш корисна, але в моїй голові ніяк не складалося система, я не знала, як підступитися і з чого почати. Та й сил обробляти велику кількість нової інформації після наших ночей не було.

В результаті була випробувана маса методів: кашка на ніч, заміна грудей на соску в момент засипання, спроби тримати паузу в момент нічного плачу. Краще не ставало.

Виспатися дуже хотілося, але вже і не вірилося, що це можливо

Ситуація, як потім виявилося, дуже поширена. Нас таких, позбавлених сну і повноцінного життя, дуже багато. І це не наша вина, що ми в якийсь момент щось зробили не так, просто дітки у нас з схильністю до тривожного і чуйному сну. Але головне – це можна ефективно виправляти.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code