ЗМІСТ СТАТТІ:

Чи можна їсти вишню на ніч Властивості вишні

Сьогодні ми розповімо, чи можна їсти вишню на ніч. Більшість людей через дієти або ненормованого робочого графіка не можуть нормально повечеряти. В результаті перед сном зриваються і «накидаються» на все, що є в холодильнику. Щоб цього не сталося краще ласувати фруктами і овочами, конкретно – вишнями. Чому? Читайте далі про користь даного продукту для організму.

Чи можна їсти вишні на ніч?

Як кажуть фахівці, вишню можна вільно вживати перед сном, тільки необхідно дотримуватися дозування. Жменя з’їдених вишень не вплине на фігуру або якість сну. Якими плюсами володіє вишня?

  • -високий відсоток вмісту вітамінів А, В, С, Е, Н, РР, мікро- і макроелементів (фосфор, цинк, натрій, магній, калій, кальцій, фтор, залізо, мідь, кобальт і так далі), кислот (лимонна, саліцилова , бурштинова) + пектини, фруктоза і глюкоза, антоціани, інозит (відповідає за нормалізацію обмінних процесів), кумарин (знижує ймовірність згортання крові), еллаговая кислота (сприяє уповільнення злоякісних клітин). Як бачимо, ягода неймовірно корисна для організму, за кількістю корисних властивостей поступається тільки суниці. Так само не менш цікаво буде дізнатися, чи можна їсти груші на ніч.
  • бореться з запорами
  • допомагає позбутися від нервового роздратування, анемії
  • часто використовують для зняття запалення і судоми
  • Чи можна їсти вишню на ніч Властивості вишні
  • знижує ймовірність появи подагри
  • зменшує кількість змісту шкідливого холестерину
  • знижує згортання крові, лікує недокрів’я
  • очищає організм від зашлакованості, відповідає за зміцнення капілярів
  • рекомендую вживати вагітним жінкам через високого відсотка змісту фолієвої кислоти
  • плід використовується астмі, бронхіті
  • включають в період дієти при гастриті
  • чи можна їсти вишню на ніч? Звичайно через низьку калорійність: 100г = 50ккал. Тільки в невеликій кількості, так як підвищує апетит.
  • вишневий сік і сам плід часто застосовує в косметології для поліпшення стану шкіри і волосся: очищає пори, прибирає пігментні плями / прищі / вугри, надає блиск волоссю.
  • регулярне вживання ягоди запобігає інфаркти, інсульти, напади стенокардії
  • при гепатиті корисно приймати такий відвар з вишні: візьміть сухі подрібнені листя вишні (10г) і прокип’ятіть в молоці (1 стаканчик) на невеликому вогні. Даний відвар приймаємо 3рази в день по третині склянки.
  • відвар з гілок плода використовують при діареї, коліті
  • вишні підвищують рівень гемоглобіну в крові, знижує високий тиск
  • благотворно впливає на роботу головного мозку
  • ягода має протизапальну і бактерицидну ефектом, тому відмінно бореться зі стрептококами / стафілококами і збудниками дизентерії
  • пектинові речовини покращують перистальтику кишечника
  • ефективний жарознижуючий засіб
  • сік вишневий використовують для зняття високої температури, від кашлю, профілактики атеросклерозу, для схуднення.
  • листя вишні активно використовують в якості вітамінного чаю для зміцнення імунної системи, при гіпертонії, будь-які ушкодження.
  • містяться антиоксиданти, які відповідають за омолодження організму, запобігання онкологічних захворювань, діабету.
  • в вишні високий обсяг вмісту води, тому активно застосовується в якості диетологического інгредієнта.
  • свіжовичавлений сік рекомендовано вживати спортсменам для позбавлення від м’язового болю після тренувань.
  • наявність у складі міді допомагає боротися з епілепсією
  • справляються зі стресом, напругою, депресією, безсонням

Прочитавши про плюси даного плода для здоров’я, вже не виникає питання, чи можна їсти вишню на ніч. Не забувайте також про протипоказання, які потрібно враховувати перед вживанням.

  • вишня є алергічним інгредієнтом, тому вживати потрібно з обережністю і в невеликих дозах.
  • плід забороняється включати в раціон при наявності гастриту, виразки шлунка, цукрового діабету, підвищеної кислотності, надмірному ожирінні, слабкому кишечнику.
  • в складі вишні є кислоти, які негативно позначаються на емалі зубів. Після вживання ретельно прополощіть рот теплою водою або почистіть зуби.
  • обов’язково прибирайте кісточки з ягід (міститься синильна кислота, яка може спровокувати отруєння). Після температурної обробки пензлика втрачають свої шкідливі властивості.
  • з обережністю необхідно вживати людям, які мають хронічні захворювання печінки. Тільки після консультації з лікарем.
  • при проблемах з шлунково-кишкового тракту, гострої стадії гастроентериту
  • при шкірних захворюваннях (дерматит, псоріаз, діатез).

Як правильно зберігати вишні?

Є кілька спобличчів: варіант №1. Свіжі вишні можуть зберігатися в холодильнику до 7 днів, головне, щоб вони були цілими, без пошкоджень і сухими (промивати вишні не потрібно). Просто викладаємо в пакетик / контейнер і відправляємо в темне місце, прохолодне місце або холодильник.

варіант №2. Сушені вишні. Щоб продовжити зберігання даного плода – можна засушити. Яким чином? Гарненько промиваємо вишні, видаляємо кісточки, на деко все і в духовочку при 55С. Примітка: не виставляйте надто високу температуру, інакше всі корисні властивості зруйнуються. Потім підсушені плоди викладаємо в суху посудину і залишаємо підсушуватися ще пару днів. Рекомендується зберігати в герметичній упаковці / контейнері в прохолодному місці.

варіант №3. Замороження вишні. Гарненько промиваємо, розкладаємо на деку / дошці в один шар і відправляємо в морозильну камеру на пару днів (таким чином ягода збереже свою форму). Після – дістаємо вишні, розкладаємо по пакетиках або контейнерів і знову відправляємо в морозилку. Така технологія допоможе зберегти форму, колір і смакові якості .. Тепер ви знаєте все про дану ягоді: чи можна їсти вишню на ніч, якими корисними властивостями володіє, як правильно зберігати і так далі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code