ЗМІСТ СТАТТІ:

Чи можна їсти хурму мамі, що годує

Чи часто ви задавалися питанням про те, чи можна хурму мамі, що годує? Щоб розібратися в цьому, важливо дізнатися про всі плюси і мінуси такого фрукта і про особливості організму жінки, яка годує грудьми.

Годуючим мамам давно відомо, що тривалість годування грудним молоком багато в чому залежить від режиму харчування. Мами, які годують свого малюка грудьми, повинні пильно стежити за своїм харчуванням і дотримуватися суворої дієти. Адже саме від того, що і як вони їдять, залежить здоров’я дитини. Кожна годує жінка повинна вміти аналізувати, як той чи інший продукт відіб’ється на молоці, а також яка реакція буде у малюка.

Меню молодий годуючої матусі повинно бути різноманітним і збалансованим. На її столі в рівній частці повинні бути присутніми і м’ясо, і фрукти, і овочі. Не секрет, що фрукти грають найважливішу роль у здоров’ї людини. Крім того, тільки що народила жінці просто необхідно поповнити запас вітамінів, які благотворно впливають не тільки на її організм, але і на організм її дитини. Варто пам’ятати, що мама, яка годує може дозволити собі не всі фрукти.

Хурма – найцінніше джерело вітамінів і мінералів. Серед них – вітамін А, відомий як помічник у боротьбі з раковими клітинами, а також залізо, магній і кальцій, який є хорошим речовиною для зміцнення кісток. Якщо ви ставите питанням про те, чи можна хурму мамі, що годує, то слід розібратися, який позитивний і негативний вплив на організм може надати така ягода, як хурма. Хурма – це двоякий продукт, який може нанести одночасно і користь, і шкоду.

Корисні властивості хурми

Як вже було сказано вище, цей плід багатий вітаміном А, магнієм, фосфором, кальцієм. А найголовніше, в даній ягоді міститься більше заліза, чим в яблуці. Ще даний фрукт має в своєму складі багато антиоксидантів, вуглеводів, органічних кислот. Як ви думаєте, чи варто мамі, що годує вживати всі ці корисні мікроелементи? Напевно, відповідь очевидна. Якщо ваш малюк буде отримувати все це разом з молоком, то його маленький організм буде розвиватися міцним, а всі органи будуть працювати стабільно.

Жінка після пологів особливо схильна до різних вірусних захворювань. Вітамін С, який міститься в хурмі, допоможе зміцнити організм мами, отже, і її дитини. Ця сонячна ягода допоможе зміцнити серцево-судинну систему, що годує. Стан волосся і колір шкіри будь-якої дівчини після пологів теж вимагають реабілітації. І допоможе їм у цьому вітамін РР, який міститься у смачному плоді. При лактації малюк отримає неоціненне кількість йоду, якщо його мама любить ласувати хурмою. Пектин і клітковина допоможуть відновити кишечник після пологів.

Шкідливі властивості хурми

Чи можна їсти хурму мамі, що годує

Годує матусі просто необхідно знати про негативні якості такого фрукта, як хурма. Так як даний фрукт має в’яжучі властивості, його не можна їсти при хронічному гастриті. Крім того, через велику кількість з’їденої хурми можуть спостерігатися запори, які негативно позначаться на здоров’ї мами. Це пов’язано з тим, що плід містить дубильні речовини. Важливо пам’ятати, що хурма – сильний алерген. Як відомо, у немовлят дуже складно лікувати алергію. Особливо це відноситься до малюків з діатезом, для яких схильність до алергічних реакцій є абсолютно природною. Не варто їсти хурму жінці, яка схильна до появи цукрового діабету, так як хурма в своєму складі містить багато цукру. З тієї ж причини не рекомендується їсти хурму мамі, у якої є зайва вага.

Безсумнівно, їсти хурму молодій матусі, яка знаходиться на грудному вигодовуванні, варто.

Вводити хурму в свій раціон не рекомендується в перші місяці годування грудьми.

Але якщо вже дуже хочеться, то слід вживати не більше чверті фрукта в день. І обов’язково потрібно спостерігати за реакцією організму дитини. Якщо ніяких ознак алергії і змін в калі малюка немає, то можна збільшити кількість з’їдається хурми до половини, потім до однієї цілої хурми. І пам’ятайте, що це той максимум, який можна з’їдати в день мамі. Інакше велика кількість споживаного фрукта може привести до хвороб серця і сечостатевої системи у вашої крихти. По можливості не вживайте смачний плід до 2, а то і 3 місяців вашого малюка. Утримайтеся від хурми перед плановою вакцинацією і після того, як ваш малюк хворів. Годуючим мамам слід пам’ятати, що краще звернутися до педіатра, перед тим як вводити новий продукт в свій раціон. Якщо ж вам набридло їсти хурму в чистому вигляді, можна спробувати додавати її в різні страви, наприклад, в каші, або спробувати приготувати з хурми сирники або оладки. Пам’ятайте, якщо ви годуєте грудьми, їсти ви можете тільки стиглу, дозрілу хурму. Також це плід не поєднується в їжі з молоком. І не запивайте його водою.

Підсумовуючи вищевикладене, варто відзначити, що кожна мам вправі сама вирішувати, що і як їй їсти. Прислухайтеся до свого організму, і ваш малюк буде рости здоровим і міцним!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code