Болить і тягне поперек причини

ЗМІСТ СТАТТІ:

Болить і тягне поперек причини

80% людей страждають час від часу від болів в спині і попереку. І близько 2 млн щорічно відвідують лікаря через відповідних проблем. Іноді біль у спині, особливо поперекової її частини, є симптомом якого-небудь серйозного захворювання. Але в більшості випадків такий сигнал від організму не несе за собою нічого страшного. Правда, і поставити точний діагноз в даній ситуації досить важко.

Текст: Шатохіна Ганна • 2 травня 2014

У 90% випадків біль в попереку носить неясних характер, кажуть медики. При цьому напади у людини будуть повторюватися до тих пір, поки не знайдеться причина і не буде проведено відповідне лікування.

Люди рідко замислюються, як сильно вони зловживають своїми спинами протягом дня – нерівно сидять, багато ходять, носять тяжкості і т.д. Зовсім не замислюючись про це, вони потім з подивом відзначають появу болю в спині.

Медики попереджають: якщо болі з’являються регулярно і є досить сильними, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря. Відвідати варто ортопеда або хірурга, гінеколога і терапевта

Причини появи болів в поперековому відділі

Причин, за якими у жінок починає тягнути поперек, досить багато. Медики навіть склали цілий список проблем, які призводять до таких наслідків.

  • менструація
  • вагітність
  • великі груди
  • остеопороз
  • незручне взуття на високих підборах
  • носіння важких предметів і т.д.

Під час чергової менструації у жінок часто спостерігається затримка рідини в організмі. Пов’язано це з гормональними коливаннями, в результаті чого обмін речовин сповільнюється і вода затримується в тканинах. Явище це абсолютно Природне, але в результаті до звичайного вазі дами додається ще 2-3 кг. Спина ж на такі перевантаження тут же реагує тягнуть відчуттями в попереку. Відбувається це тому, що зміщується центр ваги і перерозподіляється навантаження на м’язи спини.

Вагітність діє на спину за тим же принципом, що і зайва накопичена рідина, тобто додає тілу зайву вагу. Крім того, в момент виношування дитини жінка переживає справжнісінькі гормональні бурі. В її організмі активно виробляється прогестерон, який сприяє ослабленню зв’язок і суглобів. Всі ці фактори разом чинять на хребет потрійне навантаження. Природно, він відгукується болями в попереку.

Однак під час вагітності з болями в попереку потрібно бути дуже уважною. Адже цей симптом ще може вказувати на що починаються пологи або викидень

Причиною болю в попереку (або навіть просто неприємних ниючих симптомів) може стати великі груди. Здавалося б, немає особливої ​​взаємозв’язку, за фактом ж вони дуже сильно пов’язані між собою. Поява болю в попереку в даній ситуації відбувається за рахунок того, що центр ваги зміщується вперед, щоб підтримувати груди. Спина виходить прогнути. При цьому жінка повинна якось пересуватися. В результаті зсуву центру тяжіння відзначаються проблеми з рівновагою. М’язи відчувають колосальні перевантаження, в результаті чого і дають вони почуття ниючий і болю, що тягне в поперековому відділі.

Остеопороз, або витончення кісткової тканини, – ще один фактор, який призводить до появи болів в хребті. Причому пані схильні до цього фактору більше чоловіків.

Природно, що найчастіше боліти поперек починає у відповідь на ходіння дам на високих підборах, особливо якщо жінка використовує шпильки. Тут все досить банально.

Високий каблук робить положення стопи неприродним, центр ваги переміщується, так як стопи не здатні на все 100% виконувати своє завдання по підтримці тіла

В результаті спина знову приймає основний удар на себе. Варто пам’ятати, що використовувати занадто високі підбори і шпильки потрібно тільки в особливих випадках. Для щоденного використання оптимальним варіантом будуть туфлі з каблуком не вище 5 см.

Болить і тягне поперек причини

Носити тяжкості також дуже згубно для здоров’я. Мало того, що жінка, навантажена сумками, виглядає як замучена кінь, так це ще й призводить до проблем з попереком. Досить поносити кожен день вага більше 5 кг, щоб вже через місяць натирати поперек розігріваються кремом і обмотувати шарфом.

Ще однією причиною появи тягнуть болів в хребті є пошкодження хребта. Наприклад, якщо була травма – ви впали, вас ударили і т.д., в сприятливих для цього умовах хребет може захворіти, в тому числі і в поперековому відділі.

Що потрібно робити, щоб позбутися від болю в попереку

Щоб вибрати стратегію лікування болю в попереку, обов’язково потрібно проаналізувати свій ритм життя. Переберія причини і постарайтеся знайти ту, яка, як вам здається, найбільше вам підходить.

Звичайно ж, варто звернутися до лікаря. Однак до цього моменту потрібно постаратися полегшити свій стан. Так, наприклад, якщо причина ваших болів в попереку прихована в місячних, приймайте діуретики. Вони допоможуть вивести зайву рідину з організму і забезпечать комфортний і звичний вага тіла для вашої спини. Як діуретиків можуть виступати як готові лікарські препарати, так і звичайні трав’яні настої.

Вагітним жінкам медики рекомендують використовувати легкі фізичні вправи, які допоможуть уникнути появи тягнуть і ниючих болів в попереку. Загрози життю та здоров’ю малюка такі вправи не завдадуть, а вам допоможуть зробити свою вагітність більш комфортною.

Варто враховувати, що якщо вам взагалі заборонена будь-яка фізична активність під час вагітності – наприклад, у вас загроза викидня, то доведеться терпіти

Дами з великими грудьми можуть вирішити проблему появи болів в попереку, усього лише набувши і використовуючи спеціальний бюстгальтер. Він має досить широкі лямки, які здатні розвантажити спину і правильно розподілити навантаження на м’язи.

У разі, якщо причиною стає остеопороз, тут тягнути не можна – лікування необхідно почати відразу. А взагалі, краще заздалегідь потурбуватися про профілактику. Пам’ятайте, що від остеопорозу частіше страждають жінки, у яких вже почався клімакс.

Що стосується каблуків, потрібно просто підібрати правильне взуття і чергувати її з такими красивими, але шкідливими туфлями.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code