Боязнь літати на літаку – як називається, чому виникає страх, що існують симптоми і проблеми

ЗМІСТ СТАТТІ:

Боязнь літати на літаку - як називається, чому виникає страх, що існують симптоми і проблеми

У століття прискорення темпів життя, проблема переміщення на далекі відстані вирішується авіатранспортом. Однак велика маса пасажирів не може скористатися цією зручною послугою. Причина – боязнь літати на літаку. Справитися з цією фобією можна. Деякі методики дають 100% гарантію лікування.

Як називається боязнь літати на літаку?

Фобія – це сильний страх, постійно виявляється перед чимось. Боязнь польотів на літаку називається аерофобією. До цієї хвороби зараховують і страх розбитися в авіакатастрофі. Це може бути частина інших фобій: закритих просторів або великої висоти. Статистика аерофобії каже, що цим захворюванням страждає близько чверті від числа всіх пасажирів. Тривожні почуття, супроводжувані панікою, частіше опановують жіночою половиною людства.

Чому страшно літати на літаку?

Пояснення грунтується на інстинкті самозбереження. У який звик жити на землі людини, яка потрапила в чужу йому середовище проживання, підсвідомо включається механізм захисту. У деяких він настільки сильний, що перетворюється на фобію. Причини аерофобії викликані конкретними страхами:

  • відмова техніки в польоті;
  • недовіру до професіоналізму пілотів;
  • неможливість вийти з салону;
  • катаклізми природи;
  • водобоязнь (під час польоту над океаном);
  • невідомість першого разу;
  • нічні перельоти (знижена видимість);
  • турбулентність під час зльоту-посадки;
  • страшно летіти на самоті.

симптоми аерофобії

Всі фобії характерні тим, що, маючи психологічні причини виникнення, проявляються і на фізіологічному рівні. Боязнь літаків має свої симптоми перед рейсом:

  • немає спокою від нав’язливих думок;
  • наростаюча тривога перед датою польоту;
  • неспокійний сон, що супроводжується нічними кошмарами;
  • болю і неприємні відчуття в грудній клітці біля серця, тахікардія;
  • відсутність апетиту, блювотні позиви.

Спостерігається посилення хворобливих відчуттів вже всередині салону літака:

  • розгубленість і відсутність чіткого мислення;
  • сильне потовиділення;
  • часта задишка, не вистачає повітря;
  • тремтіння по всьому тілу;
  • весь час хочеться в туалет;
  • постійні панічні атаки.

Як побороти страх літати на літаках?

Потрібно усвідомити, що це хвороба. Для її лікування буде потрібно докласти масу зусиль. Спочатку необхідно чітко визначити точну причину неприємних переживань, звідки вони беруться і де зароджуються. Страх літати на літаку лікується комплексно, впливаючи на організм в декількох напрямках:

  1. Медикаментозно. Прописують курси антідепрісантов і заспокійливих препаратів. У більш важких випадках (істеричні стани) призначають транквілізатори.
  2. Психологічно. Рекомендують звернутися до когнітивної психотерапії. Вона має на увазі багаторазове переживання стресових ситуацій. Під час стресу домагаються релаксації і розслаблення організму.
  3. Гіпнотично. У стані гіпнозу легше знайти причини боязні літати на літаку і замінити їх позитивними емоціями.
  4. В окремих випадках застосовують нейролінгвістичне програмування. Занурюючи пацієнта в транс, допомагають йому створити яскраві порадісні образи, що асоціюються з польотами.

психотерапія аерофобії

Звертаються до спеціаліста, коли усвідомлюють, що страшно летіти на літаку, але самостійно впоратися з цим неможливо. Буде потрібна допомога психолога, який володіє навичками когнітивно-поведінкової та експозиційної терапії, а також технікою занурення в гіпноз. Робота психолога починається з точного визначення причин фобії (чи немає інших). Пацієнта штучно вводять в схожу ситуацію і проводять сеанс психотерапії. Намагаються досягти певних цілей:

Боязнь літати на літаку - як називається, чому виникає страх, що існують симптоми і проблеми
  • навчити контролювати дихання;
  • допомогти опанувати прийомами розслаблення м’язів тіла;
  • дати спеціальні техніки, що сприяють відволіканню уваги від тривожних станів.

Лікування аерофобії проводять шляхом психотерапевтичного впливу, позбавляючи від помилкових переконань. Вони є причиною захворювання. У випадках виникнення ситуацій погіршення серцево-судинної системи або патологій з іншими органами, залучають фахівців за цими напрямками. Поліпшення ситуації може наступити відразу після кількох сеансів інтенсивної терапії.

Таблетки від боязні літати на літаку

Приймати препарати рекомендується тільки за рецептом лікаря. Боязнь літати можна подолати за допомогою наступних лікарських продуктів:

  • седативні препарати з речовин рослинного походження і слабкої сили впливу (заспокійливий збір №2, «Драмина», «Валокордин», «Валідол», «Персен»);
  • транквілізатори сильної дії (призначаються за рецептом);
  • снодійне типу барбітуратів ( «веронал», «Барбітал-натрій», «Фенобарбітал», «Клоназепам»).

Важливо пам’ятати, що седативні засоби легкої дії мають накопичувальним ефектом. Їх слід приймати за два тижні перед польотом. В аптеках продаються вільно, без лікарського рецепта. У транквілізаторів є властивість до звикання. Приймати рідко, тільки за призначенням лікаря. Снодійне допомагає забути уві сні про боязнь літати на літаку під час багатогодинних перельотів.

Як побороти аерофобію – попопоради

Легкі форми фобії можна попередити або впоратися з ними самостійно. Ось, що говорять пілоти про аерофобії:

  1. Збиратися в політ потрібно заздалегідь. Поспіх підсилює занепокоєння.
  2. Постійно відволікати себе приємним проведенням часу.
  3. Підвищити впевненість, отримавши вичерпну обсяг інформації про майбутній перельоті.
  4. Знизити рівень тривожності допоможе розмова зі стюардесою або з сусідом.
  5. Утриматися від зловживань алкоголем і алкоголем.
  6. Вибрати посадочне місце ближче до проходу між крил.
  7. В дорогу надіти зручний одяг.
  8. При турбулентності зберігати спокій і надію на майстерність пілотів.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code