Бігова доріжка відгуки про схуднення будинку

ЗМІСТ СТАТТІ:

Бігова доріжка відгуки про схуднення будинку

Деякі жінки мріють про дорогих спортзалах з чудовою біговою доріжкою, яка змусить їх схуднути і поліпшити форму своїх ніг. Однак встановити такий тренажер можна і у себе вдома, заощадивши на абонементі в спортзал і часу, що витрачається на його відвідування. Для вибору кращої бігової доріжки вивчіть відгуки редакції і попопоради фітнес-тренерів.

Вибираємо бігову доріжку для дому

Якщо ви вирішили придбати бігову доріжку і встановити її в своїй квартирі, смакуючи швидке схуднення, для початку визначтеся з типом тренажера, який буває:

  • механічним
  • електричним

Механічна бігова доріжка є найбільш економічним тренажером, який не вимагає підключення до електромережі та рухається за рахунок рухової активності бігуна. Механічний тренажер для бігу має невелику вагу, що дуже зручно при його транспортуванні. Рівень тренування визначає кут нахилу або гальмування бігового полотна, яке здійснює магнітний (або механічний) передній вал.

Заняття на механічній біговій доріжці менш ефективні, чим заняття на електричному тренажері, оскільки швидкість обертів полотна сповільнюється разом з бігуном

Електрична бігова доріжка являє собою найпопулярнішу і сучасну модель тренажера. Ціна (і рейтинг) електродорожкі вище, чим вартість механічної моделі, однак на ній бігун отримує набагато більше ефекту, оскільки функції в такій доріжці значно розширені. Бігове полотно працює за рахунок електродвигуна, а бортовий комп’ютер, встановлений на всіх професійних електродорожках, регулює інтенсивність і тривалість тренувань. Також комп’ютер відображає індикацію пульсу і кількість спалюваних калорій.

Кожна електрична бігова доріжка оснащена засобом безпеки, тому за своє здоров’я в процесі тренування можна не хвилюватися

Клас бігових доріжок в будинок

Електродорожкі розрізняються за класами. Так, тренажер економ-класу має мінімальний набір функцій, вартість від 800 до 1200 доларів і розмір бігового полотна не більше 30-33 сантиметрів.

Доріжки аматорського класу оснащені програмами тренувань і дозволяють створювати їх самостійно. Вартість таких тренажерів становить від 1300 до 3500 доларів, а розмір їх бігового полотна не перевищує 37-39 сантиметрів.

Бігова доріжка відгуки про схуднення будинку

Електричні бігові доріжки класу Hi-End мають полотно, розмір якого – від 45 до 50 сантиметрів, а вартість коливається від 3600 до 5500 доларів. У них закладена велика кількість функцій, а також вони мають дуже презентабельний зовнішній вигляд.

Найбільш ідеальними вважаються професійні бігові тренажери з бортовим комп’ютером, який контролює пульс і розраховують оптимальну навантаження на організм бігуна. Ціна таких доріжок – від 3600 до 16000 доларів.

Основні характеристики бігових доріжок

При виборі тренажера фахівці рекомендують керуватися рядом певних критеріїв. Чим більше розмір бігового полотна, тим зручніше користуватися біговою доріжкою. Мотор тренажера повинен бути тихим і мати мінімальну потужність 1.5 к.с. Товщина деки – не більше 2 сантиметрів, а сама дека – міцна і добре амортизована.

Панель управління біговою доріжкою повинна легко і інтуїтивно читатися, втім, як і дисплей. Також в наявності зазвичай передбачається велика кнопка зупинки тренажера, захисний механізм від дітей і ключ аварійної зупинки. Поручні не повинні заважати рукам вільно рухатися, а тільки надавати допомогу, відповідно до свого призначення.

Пам’ятайте, що швидкість доріжки в момент старту і зупинки полотна повинна бути плавною і рівномірної

При можливості намагайтеся купувати електричну бігову доріжку, яка оснащена монітором серцевого ритму і не створює надлишковий тиск на тазостегнові і колінні суглоби. Обслуговування механізму тренажера повинно бути мінімальним, а гарантія – довічної (в ідеалі) або не менш року.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code