Альтернатива дієтам зелені коктейлі для схуднення

ЗМІСТ СТАТТІ:

Альтернатива дієтам зелені коктейлі для схуднення

Джейсон Манхейм кілька років вивчав дієти і фітнес-програми і прийшов до висновку, що для того, щоб бути здоровим і струнким, не потрібно влаштовувати собі голодування.

Текст: Алеся Гордієнко · 29 травня 2014

Досить пити зелені коктейлі. У 2008 році Джейсон відкрив сайт healthygreendrink.com і почав ділитися своїми рецептами з оточуючими. Методика Манхейма стала так популярна, що Джейсону запропонували випустити книгу. Сьогодні «Зелені коктейлі» очолюють рейтинг найпопулярніших видань про корисні соках і смузі. Днями книга Джейсона Манхейма виходить у видавництві «Ексмо». Woman’s Day публікує рецепти коктейлів стрункості.

Хочете зберегти здоров’я, молодість і красу? Мрієте поліпшити стан шкіри і волосся і знайти струнку фігуру? Джейсон Манхейм впевнений, що лише один стакан зеленого коктейлю, доданого до вашого щоденного раціону, здатний творити чудеса!

Гранатовий шейк

Вам буде потрібно:

  • 1 чашка свіжого гранатового соку
  • 3-4 бурякових листа (мангольд)
  • 1 очищений лимон
  • 1-2 чашки червоного виногпораду без кісточок

готуємо:

Просто пропустіть все інгредієнти через соковижималку і змішайте.

У чому користь:

Солодкий і пікантний смак цього соку зможе змусити вас відмовитися від усіх омолоджуючих кремів. В цьому соку криється справжній фонтан молодості. За допомогою борця зі старістю ресвератола, що міститься в червоному виногпораді, антиоксидантів з граната і знижують холестерин речовин із зелені буряка, ви будете відмінно виглядати і відчувати себе так, ніби скинули кілька років.

Полунична пігулка

Вам буде потрібно:

  • 3 ягоди полуниці
  • 1 манго без кісточки
  • 1 очищений ківі
  • 3 великих листочка базиліка
  • 2 великих листа капусти: листовий калі або пак-чой без стебел
  • вода

готуємо:

Додайте в блендер води (кількість залежить від ступеня густоти, яку ви любите), капустяне листя і базилік. Перемішайте до однорідної маси. Додайте фрукти. Перемішайте до бажаної консистенції.

Альтернатива дієтам зелені коктейлі для схуднення

У чому користь:

Такий коктейль – солодке задоволення і легкий спосіб привнести в свій раціон корисну капусту. Капуста має сильний характерний запах, особливо він проявляється при варінні. Однак при перемішуванні в блендері в сирому вигляді з додаванням тропічних фруктів, таких як ківі і полуниця, капуста додасть легкий пряний аромат класичного фруктового коктейлю.

прохолода

Вам буде потрібно:

  • 1 качан брокколі
  • ½ маленького качана червоної капусти
  • 2 морквини
  • 1 очищений лимон
  • 1 зелене яблуко без серцевини
  • Корінь імбиру за смаком
  • лід

готуємо:

Очистіть корінь імбиру і приготуйте сік з усіх інгредієнтів, додайте лід.

У чому користь:

Цей коктейль дуже ситний, а значить, ви не станете є зайвого. Брокколі допоможе побороти канцерогени, які надходять в організм з смаженого м’яса. Імбир відрегулює роботу шлунка, а крім того, послужить засобом від печії. А якщо додати до складу кілька яблук, коктейль знайде новий смак і перетвориться в пунш.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code